Stoppen met roken boeken
Het complete programma
Roken is als een fuik waar je nietsvermoedend in zwemt. Vaak merk je te laat dat je niet meer terugkunt. Allen Carr laat zien hoe deze fuik in elkaar zit, zodat je er moeiteloos weer uit kunt zwemmen.
Snel, voorgoed en zonder gewichtstoename
Speciaal voor vrouwen schreef Allen Carr dit boek over stoppen met roken. Zijn methode, die al miljoenen mensen over de hele wereld voorgoed van het roken heeft afgeholpen, is erop gericht de mechanismen die een roker doet roken te ontrafelen. Wie eenmaal begrijpt hoe dat mechanisme werkt, merkt zelf dat stoppen heel eenvoudig is. Ook voor vrouwen!
Snel, gemakkelijk en doeltreffend
Ben jij een van de 1,5 miljoen Nederlanders die wel eens met de gedachte speelt te stoppen met roken? Maar ben je ook bang niet voldoende gemotiveerd te zijn? Alles al geprobeerd... of juist niet? Dan is dit je kans! Je hebt toch niets te verliezen!
De hulp bij het stoppen
Klaar om rookvrij te zijn? Deze vriendelijke, praktische gids loodst je stap voor stap door het hele proces van stoppen met roken heen - van het begrijpen van je verslaving en het verminderen van je wens om te roken tot het weerstaan van verleidingen en omgaan met terugvallen. Je leert de verschillende medische stophulpmiddelen en alternatieve behandelmethoden kennen en zult programma's vinden die je op lange termijn kunnen ondersteunen.
In één dag van het roken af
Pedagoog Jan Geurtz was vijfentwintig jaar lang verstokt roker en heeft inmiddels met het boek De opluchting en via gelijknamige (groeps)trainingen uitgebreid aangetoond een succesvolle methode te hebben ontwikkeld om te stoppen met roken.Bij de 'opluchting-methode' gaat het er niet alleen om te weten, maar ook om te voelen dat je het roken niet meer nodig hebt.
In De verslaving voorbij komen alle eigentijdse vormen van verslaving of dwangmatigheid aan bod: • drugs- en medicijnverslavingen • alcohol- en rookverslaving • eet- en gokverslaving • seks- en relatieverslaving • diverse dwangmatigheden