Recente blogs

Hasko19

25 dagen gestopt -

Beloning 20 dagen gestopt

20 dagen gestopt

Op 21 Jan 2020

Gaat het te makkelijk??

Eliza

19 dagen gestopt -

Beloning 14 dagen gestopt

14 dagen gestopt

Op 22 Jan 2020

Het gaat lekkerπŸ’ͺ

Kikker15

380 dagen gestopt -

Beloning 7500 peuken niet gerookt

7500 peuken niet gerookt

Op 21 Jan 2020

Zo.  de laatste van deze serie….

Jokija1954

2688 dagen gestopt -

Quote 2522

Minous47

19 dagen gestopt -

Langzaam

Naast het stoppen met roken ook op andere manieren bezig om mijn gezondheid weer op te krikken.
Zo heb ik al sinds Oudejaarsavond geen druppel alcohol meer gehad, probeer ik meer groente en fruit te eten, heb ik de yoga weer opgepakt en ook ben ik weer wat meer gaan wandelen (zo heb ik vandaag zo’n 15 km in de benen)
Voel me toch iets beter dan een tijdje terug.
Het gaat niet snel, maar ook langzaam komen we er wel.

Mivida50

26 dagen gestopt -

Beloning 20 dagen gestopt

20 dagen gestopt

Op 21 Jan 2020

Ik ben afgelopen zaterdag 18 januari met me scooter gevallen
3 ribben gebroken en een gapende wond in me kuit ben vandaag na huis gemogen met heel veel pijn stillers ook morfine pillen lig thuis op een bed van thuiszorg morgen ochtend komen ze me helpen
Heb net me coats aan de telefoon gehad
Wees maar blij zij ze .nu genees je veel beter en het scheelt met hoesten want dat doe ik bijna niet meer
O want dat doet echt pijn als ik hoest moet ik me ribben vast houden gelukkig is dat nu zelden
Lig lekker warm in bed iedereen zorg goed voor me
En het komt allemaal weer goed
Voorlopig in de ziekte wet
En ben heel blij dat ik niet meer rook
Zo zie je maar waar het allemaal goed voor is

Johnp2

107 dagen gestopt -

100 voorbij

Voorbij gegaan. Niet aan gedachtπŸ€£πŸ˜‚
Nog ff en dan ist weer zomer.
Zin in…

Anna30

2860 dagen gestopt -

Dag 2854πŸ€πŸ€πŸ€

Nog even de gedachte van de dag;

Over fouten maken,

Fouten doen ertoe. Hoe u ervan herstelt is nog belangrijker. De beste manier om met een fout om te gaan, is om van die fout te leren.
Dan zul je het niet herhalen of verlamd raken door de angst om nog een fout te maken.

Een fijne DinsdagπŸ§žβ€β™€οΈ

Flore1178

18 dagen gestopt -

Beloning 300 peuken niet gerookt

300 peuken niet gerookt

Op 20 Jan 2020

Dat tikt al aardig aan! Trots

Jokija1954

2688 dagen gestopt -

Quote 2521

Meinalda

1595 dagen gestopt -

1588 dagen 19 uren 5 minuten hebben nog nooit zo onder vuur gelegen.

1588 dagen 19 uren 5 minuten,  zolang rook ik al niet meer.

Maar wat heb ik er zin in. Alsof roken alle shit uit mijn leven kan vegen. Maar ik heb het beloofd, ik zal nooit meer roken.

Ik beloofde het mijn man op zijn sterfbed, op 28-12-2019. Wat je beloofd moet je doen…
Maar wat is het zwaar.

Anon1969

1101 dagen gestopt -

3 jaar gestopt

Hallo allemaal,
3 jaar nul sigaretten op de teller. Hatseflats.
Tis dat ik flinke griep heb momenteel, anders zou ik een feestje met jullie vieren.
Ik heb 33 jaar (en een beetje, dacht ik..) gerookt. In wisselende hoeveelheden. Soms een pakje shag in 3 dagen, daarna pakje shag in een dag, daarna filtersigaretten, een pakje per dag zo’n beetje. Dat was wel de langste periode.

Veel stoppogingen gedaan. Veel gehoopt dat ik het zou halen (whatever de bliep dat mocht zijn). Veel gefaald. Veel me geschaamd. Veel me wanhopig gevoeld. Veel boos geweest op de buitenwereld en stug doorgerookt.
Ik heb er ook heul erg veul over nagedacht! Dat leidde meestal tot niks, of misschien leidde het me uiteindelijk naar 3 jaar terug.
Ten opzichte van daarvoor gingen er een paar dingen echt wel om:
1. ik werd lief voor mezelf
2. ik koos bewust voor gezond
3. Ik bleef verantwoordelijkheid nemen voor elk aspect van m’n leven.
Daardoor ging ik roken zien als een abusive friendship die me niet bracht wat ik altijd dacht, integendeel. Geen rust, geen ontspanning, geen gezelligheid, geen manier om te dealen met stress. Ik was mezelf gewoon aan het vergiftigen, en daar betaalde ik gretig steeds meer voor.
Als ik rust, ontspanning, gezelligheid wilde hebben moest ik mezelf rust, ontspanning en gezelligheid geven. Geen peuken.
Huh wat een eye opener…
Is het dan meteen een feit? Nee, je leven blijft gewoon even ehhh, uitdagend?, maar je gaat jezelf nieuwe manieren leren om rust te krijgen.
Wees lief voor jezelf helpt dan enorm. Je kan er in je omgeving om gaan vragen. Ook hierbij geldt lief zijn, dus niet vragen: ‘ennouallemaalevenkoppendichtwantpapaheefteventijdnodig,snertverdimme’ ;-) Er zijn vele manieren om dat voor elkaar te krijgen, en het betekent dat je met je omgeving moet kijken hoe jullie dat op een realistische manier kunnen verbeteren.
Natuurlijk, als je net gestopt bent voelt alles misschien wel erg uitvergroot en onmogelijk. Ik denk dat de meeste gestopten kunnen beamen dat dat vanzelf over gaat. En dan worden de dingen een stuk makkelijker, echt.
Wat ik meekreeg van dit blog: Ga niet de innerlijke discussie aan. Nul sigaretten en that’s it.
Met de rest moet je net als alle andere niet-rokers dealen. Eenmaal gestopt heb je je doel bereikt. Gestopter dan gestopt kun je niet worden.
De lol is, door jezelf gezondheid te gunnen (werkte voor mij zo) vind je jezelf een fijner mens. Dat versterkt een soort vicieuze cirkel: je voelt je steeds lekkerder in je vel zitten, je zorgt in kleine stapjes steeds voor iets wat verbetert. Dat doe je omdat je dat graag wilt, omdat je dat jezelf gunt en dus wordt je leven weer wat mooier. En wordt jij weer happier.

Ik heb inmiddels mijn zonnebril op moeten zetten vanwege de gouden gloed die van deze blogpost afstraalt. pff.
Maar ja, dat is hoe ik het doe :-).

Ik wens jullie allen mooie tijden toe en vertrouwen in jezelf.
liefs,
Bart

Minous47

19 dagen gestopt -

3 jaar

3 jaar alweer ❀ mis hem noch altijd

Flore1178

18 dagen gestopt -

Blue Monday

β€˜De meest deprimerende dag van het jaar…’
Aldus de media en de wetenschap.

Als ik wakker wordt en mijn been voorzichtig aan de kou laat wennen, terwijl de rest van mij nog diep onder het dekbed verstopt ligt, merk ik nog niks van die zogenaamde Blue Monday.
Cold Monday… dat wel, maar Blue?
Kan net zo goed yellow of green zijn.

Ik hengel mezelf het bed uit, zet thee (want koffie wakkert mijn nicotinebehoefte aan) en help de kids naar school. We hebben er vier dus het is iedere morgen aanpoten en een drukte van jewelste.
Manlief moppert op de hond, zoon 1 vergeet zijn lunch, dochter 3 morst met melk, zoon 4 heeft een zandbak aan zand in zijn schoen en trapt het vrolijk het tapijt in en dochter 2 heeft last van kleding stress.

Toch Blue Monday dan?
Nee hoor, voor mij niet.
Ik geniet! Ik ben al 12 dagen rookvrij en niet eens chagrijnig te krijgen!

Dus laat die Blue Monday maar lekker zijn gang gaan.