Recente blogs

Jokija1954

2343 dagen gestopt -

Quote 2197

Timotie

1 dag gestopt -

Hier gaan we

Gesterkt door jullie verhalen die ik stiekem meelas de afgelopen weken. De 1 heeft een succesverhaal, de andere heeft het moeilijk, nog een andere geeft op. Maar steun lijkt er hier altijd te zijn.

14 februari 2019. Valentijn. Ik stopte met roken.

Het is de hel maar ik geniet van de hel

Also

1 dag gestopt -

dag 2

ik ben nog steeds erg ziek en lig bijna de gehele dag plat.
wat ik nu wel merk is dat ik dieper kan ademhalen en dat het hoesten minder wordt.

Jurgens

340 dagen gestopt -

De lente lonkt

Korte broeken aan, terrasstoelen buiten en plantjes halen!

Aagje47

1486 dagen gestopt -

Spring is in the air

Ik wens jullie allemaal een prachtig rookvrij weekend. Maak er wat moois van.

Anna30

2515 dagen gestopt -

Alweer weekend

.
Geniet van de zon heerlijk weer het weekend โ˜€๏ธ

Emily1111111

Geen stop status -

BlockChain

how any people check me site online marketing http://linkgrowth.co.uk/#

Also

1 dag gestopt -

ik ga er weer voor.

bijna 1 dag zit erop. gebruik nu pleisters. ik moet zeggen het gaat redelijk. ben ook weer ziek.

Jokija1954

2343 dagen gestopt -

Quote 2196

Minous47

45 dagen gestopt -

Voor wie het nodig heeft

Pisces

91 dagen gestopt -

Uitslag

Van astmatische bronchitis naar longenfyseem
Longemfyseem is een chronische ziekte, waarbij longblaasjes verloren gaan. Het is een vorm van COPD. De ernst van de ziekte hangt samen met het aantal beschadigde longblaasjes. De longblaasjes gaan kapot waardoor ze met elkaar in verbinding komen te staan. Hierdoor ontstaan er grote, met lucht gevulde blazen. Door de verminderde hoeveelheid longblaasjes, is het oppervlak van de long dat zuurstof op kan nemen kleiner.
Om hier mee om te leren gaan en te proberen nog wat verbetering te krijgen krijg ik dus een aantal maanden longrevalidatie.
Levert dit niet genoeg verbetering op of word het erger dan word ik ontlucht

Liveyourdreams

2 dagen gestopt -

Beloning 1 dagen gestopt

1 dagen gestopt

Op 14 Feb 2019

Blijven volhouden nu!!๐Ÿ˜Š

Lia1972

211 dagen gestopt -

Mindfuck...? ๐Ÿ‘€

Hoe een menselijk brein werkt… We zullen het nooit helemaal weten. Maar wat ik wel weet als het mijn menselijk brein aangaat…. het woordje "moeten" ... dรกt werkt bij mij niet (altijd).

Ik vond dat ik MOEST stoppen met roken…
Ik vind dat ik te zwaar ben ... en MOET afvallen.

Gisteren bij de diรซtist afgesproken dat ik niet koolhydraatbeperkt meer ga eten. Het afvallen is nodig, maar het moeten afvallen is lastig. Ik bakte van alles, moest eten totdat ik vol zat, ik raakte niet vol, maar alles ging op…. dus hoppa ... nog maar een extra dot suikervrije slagroom erop….want vet en eiwit MOET. Ik viel mondjesmaat af.

Nu dus op kcal letten en ik mag i.p. alles. Mits natuurlijk wel de goede vezels, letten op inname suiker en liever geen verzadigde vetten… kcal behoefte berekent op mijn persoon (een gezond aantal). Ik kwam "verlicht" thuis! Ik MOET niet, ik mag!  Ik heb genoten van mijn speltpasta met pesto, koekje bij de koffie en popcorn bij het voetbal afgeslagen, ik mocht het wel, maar wilde het niet…. Dus @Jodie04 (al even stil vanaf jouw kant ?!?), het lijkt behoorlijk veel op hoe jij er in staat.

Tja… en dan het niet roken.
Wรกt heeft dat ermee te maken….?

Toen ik zwanger werd van mijn inmiddels 2 grote kids (19- 21) zei ik: ik MOET stoppen met roken…
Ik zei ruim 6 jaar terug toen mijn moeder ziek werd (gelukkig K vrij nu): ik MOET stoppen met roken…
De longverpleegkundige zei in 2017 " jij MOET stoppen met roken…. Dit gaat fout…." Etc.

In 2018 besloot ik: ik mag roken, maar ik wil het niet. Ik wil het verouderingsproces proberen stop te zetten—) geen oud hoofd, Ik wil meer lucht, ik wil lekker ruiken, ik wil sterk zijn…

En toen…. Toen lukte het dus wel!
Niemand zegt dat ik MOET, maar ik heb zรฉlf een pad gekozen en die gevolgd.

Mindfuck—-) het effect is er!  En hoe en wanneer we er komen bepalen we dus zelf!
Haal het ... ik MOET…. weg en iets wordt jouw eigen keuze!

Quidam

897 dagen gestopt -

Glorie Halleluja

Ze bestaan. Artsen die voor voeding en beweging kiezen boven een ingreep en medicatie. Paleo kende hij dan niet, maar nadat ik hem er iets over had verteld vandaag en over de kiloโ€™s die ik inmiddels kwijt was, naast de positieve rapportage die hij van mijn fysiotherapeut had ontvangen zei hij: โ€œDat lijkt op koolhydraatbeperkt en dat ken ik wel. Je krijgt vanwege datgene wat jij in dit korte tijdsbestek al hebt bereikt en zelfstandig bent aangegaan, een extra 6 maanden de tijd om het tij te keren. Lukt je dat, dan ga ik niet ingrijpen. Lukt je dat niet en een ingreep is alsnog noodzakelijk dan heb je in ieder geval een betere conditie en gewicht op het moment dat de ingreep plaats gaat vinden. Tot over 6 maanden.โ€

Nu is het dus wederom aan mij, om ook in deze te laten zien, dat ik dat kan. Dat ik er echt alles voor over heb en er ook echt alles aan ga doen om dit tij te keren, zodat een ingreep niet noodzakelijk is. Zoals ik al zo veel dingen en situaties in mijn leven heb weten om te keren, ga ik ook dit voor de volle 100% aan. Ik ben inmiddels ruim 3 kilo lichter in gewicht. Ik loop weliswaar nog niet met een gigantische snelheid en al helemaal niet pijnvrij, maar ik loop nu toch al weer 1,4 km in 35 minuten op een loopband. Dat is dus met de nodige ondersteuning, maar dat maakt niet uit. En ja het doet zeer, maar ook dat maakt niet uit. Ik weet waar ik het voor doe en ook voor wieโ€ฆ.. Voor mijzelf. :)

Deze week hoorde ik dit prachtig nummer tijdens de laatste scene bij Greyโ€™s Anatomy en die zet ik er dan ook onder:

Lauren Daigle - Rescue (Audio)