Blair123

47 dagen gestopt -

Een leuk nieuwtje πŸ’™πŸ’—

Daar ben ik weer! Inmiddels een dikke maand gestopt. Zoals sommige van jullie een tijdje geleden misschien al wel gelezen hebben, wilde ik heel graag stoppen omdat wij een kinderwens hebben. Toen ik een maand geleden stopte met roken, ben ik ook gestopt met de pil. En vorige week al een positieve test in handen! ❀️ De komende maanden zal ik dus zeker niet roken. Ben ook al een week of 2 van de pleisters af dus alles valt op zijn plek. Ik ben enorm blij. Het is natuurlijk wel super pril nog, hopen dat alles goed mag blijven gaan.. wilde dit toch graag even met jullie delen!! Fijne avond allemaal en zet hem opπŸ‘πŸ» Het leven is beter zonder die stinklucht om je heen!!!

Blair123

47 dagen gestopt -

Beloning 20 dagen gestopt

20 dagen gestopt

Op 29 Jan 2021

Inmiddels de 3 weken aangetikt! Het gaat me eigenlijk nog steeds hetzelfde af. Af en toe een momentje dat je er wel zin in hebt, maar niet heel erg. En is ook makkelijk om te zetten. Ook bij mensen die roken kan ik me nog netjes inhouden.. blijf dan wel binnen en hoef er niet bij te staan. De pleisters zijn bijna op.. nu bezig met de laatste knip restjes die ik over had. (Ongeveer 1/4 van een halve pleister) deze maak ik op en dan moet het klaar zijn. Heb het dan met 1 doosje gedaan. Omdat ik niet erg fit was laatste dagen heb ik toch voor de zekerheid getest op Corona, negatief. Denk dus dat t echt met stoppen met roken te maken had. Heb ook echt 1 dag ontzettende steken in de zijkant van mijn hoofd gehad. Nu gaat t beter! Op naar 1 maand πŸŽ‰ fijne dag allemaal!β˜€οΈ

Blair123

47 dagen gestopt -

Afkicken??

Hoi hoi.
De laatste dagen voel ik mij niet helemaal fit. Moeilijk uit bed komen, moe, en het gevoel dat ik erg verkouden ben maar dat ben ik niet. En een droog gevoel in mijn keel. Hoort dit bij het afkicken van de nicotine ?πŸ˜‚ ik zit nu op 1/4 van een hele pleister. Verder gaat het nog goed, had gister op het werk wel even een zwaar momentje. Zag een collega buiten roken en dacht ooooh wat fijn. Maar heb het natuurlijk niet gedaan.. nog een paar uur en dan zijn de 2 weken aangetiktπŸ‘πŸ» Fijne dag allemaal!

Blair123

47 dagen gestopt -

Beloning 10 dagen gestopt

10 dagen gestopt

Op 19 Jan 2021

Pff dat was alweer dag 10. De tijd vliegt. Nooit gedacht dat me dit zo β€œmakkelijk” af zou gaan. Ik heb 12 jaar gerookt. Het eerste wat ik deed als ik uit bed kwam was roken. Vooral in mijn vrije tijd gingen er aardig wat sigaretjes door. Geen dag zonder hoor.. hoe ziek ik ook was. Altijd het stoppen uitgesteld, nooit een serieuze poging gedaan. Tot nu. Ik had het echt veel erger verwacht. Ik denk er wel eens aan, maar dat gaat over het algemeen ook redelijk snel weg. De afgelopen 3 dagen heb ik de helft van de helft van de pleister op, dus pak hem beet ongeveer 5mg. Kan wel merken dat de zin in roken nu iets erger is, maar nog goed te doen. Ook bij familie geweest die rookt, heb erbij gezeten. Geen neiging gehad om te roken, het boeide me echt niet. Ik hoop dat ik dat vol kan houden. Het is natuurlijk ook een bijzondere tijd nu, veel thuis, weinig leuks te doen en moeilijk afleiding. Dus ik ben eigenlijk wel heel erg trots op mijzelf dat ik het in deze tijd volhoudt. En dat mogen jullie ook zeker zijn!! Het komt goed, dat moet!!πŸ’ͺ🏻 De dubbele cijfers zijn binnen, op naar de 2 weken! Fijne dag allemaal😊

Blair123

47 dagen gestopt -

Beloning 7 dagen gestopt

7 dagen gestopt

Op 16 Jan 2021

Yes! Die is binnenπŸ‘πŸ»

Blair123

47 dagen gestopt -

5e dag niet gerookt!πŸŽ‰

Vandaag alweer de 5e dag niet roken. En de 12e dag sinds ik dus mijn eerste stoppoging ooit doe. Ondanks dat de eerste week een beetje gesmokkeld heb, nu toch echt niet gerookt sinds zaterdagavond! Ik denk dat ik gewoon even moest opstarten de eerste week. Heb nu echt het gevoel dat de knop om is. Ben nog steeds op een halve pleister, dat gaat nog erg goed. Vanmorgen heb ik eerst niks geplakt, was benieuwd hoe dat ging. Maar ging me daar niet beter om voelen, dus hup maar weer een halve geplakt. Misschien van het weekend een stukje van die halve pleister afknippen, en dan elke keer wat meer. Even kijken hoe het voelt. Vandaag wel iets vaker aan het roken gedacht, meer uit gewoonte. Kan het niet echt zin noemen, gelukkig. Ik slaap gelukkig gewoon weer β€œnormaal” sinds ik de pleister afdoe voor het slapen. Nou eigenlijk meestal rond 8 uur savonds al, voor het douchen. Ik merk ook al dat ik makkelijker adem, nu maar wat meer bewegen en de conditie wat beter maken. En het is gewoon al zo fijn dat ik geen rookwalm om me heen heb hangen!! Zat ook even te rekenen.. als je bijv 25 sigaretten rookt x 5 minuten, dat zijn 125 minuten= meer dan 2 uur per dag!! Wat je gewoon buiten staat weg te paffen per dag. Dat is 760 uur per jaar! Wat een tijd hebben we nu over hΓ©. Als je erover nadenkt… op naar de 6e dag! πŸŽ‰

Blair123

47 dagen gestopt -

Het gaat goed!πŸ’ͺ🏻

Vandaag alweer de 3e stopdag (sinds mijn inzinking afgelopen zaterdagπŸ™ˆ). Zondag niet gerookt, ging erg goed, weinig drang naar gehad, was vrolijk en zat weer goed in mijn vel. Gisterochtend toen ik uit bed kwam een pleister geplakt, maar toen ik naar mijn werk reed gebeurde er iets heel engs. Op de snelweg kreeg ik steeds het gevoel dat mijn ogen dichtvielen. Misschien herken je het gevoel dat je op de bank in slaap valt, terwijl je tv kijkt, en je ogen niet open kan houden? Dat had ik dus in de auto.. muziek hard aangezet, raampje open, maar moest mezelf er echt bijhouden. Dat heb ik nog nooit gehad. Zou dat door de pleister kunnen komen? Ik heb die nacht ervoor wel goed geslapen.. hmm.. verder de hele dag gewerkt, geen drang om te roken. Eerlijk gezegd zag ik van te voren een beetje op tegen vandaag. Ik ben namelijk vrij, de hele dag alleen thuis met onze pup. We zijn heerlijk wezen wandelen, genoten van het zonnetje. En ik heb er totaal geen last van vandaag!! Wat fijn! Geen drang, geen zin, geen behoefte, ik denk er eigenlijk weinig aan, of het is al snel weer weg.
Ook moet ik bekennen dat ik jullie advies wat betreft de pleisters niet helemaal heb opgevolgd. Ik heb nu elke dag een halve pleister gebruikt (ongeveer 10,5 mg dus). Ik wil hier gewoon snel doorheen zijn en weg met die nicotine uit het lichaam. Goed idee? Misschien niet? Tot nu toe voelt dit goed voor mij. Morgen zien we wel weer verder😊
Oja, op mijn app op de telefoon staat dat ik 212 sigaretten niet gerookt heb. (Staat nog op stopdag 3 januari). Dus we zijn al over de 200 niet gerookte sigaretten, wat zijn dat er al veel in zo’n korte tijd. Ik houd die app ook maar fijn op die datum, ondanks er tussendoor iets mis is gegaan. Dat vergeten we stiekem gewoon haha. In ieder geval genoeg motivatie, het is geen strijd. Ik ben blij en hoop dat het morgen weer net zo gaat als vandaag. πŸŽ‰

Blair123

47 dagen gestopt -

Daar gaan we weer!

Iedereen bedankt voor de reacties op mijn post van gisteravond. Het doet me goed te weten niet de enige te zijn, en fijn dat ik hier van mij af kan schrijven. Gisteravond geen pleister gebruikt, 3 sigaretjes gerookt. Even op adem komen om vandaag met frisse moed te beginnen. Vannacht geen pleister gebruikt, en heb heerlijk geslapen. Ik denk dat ik het voortaan toch maar savonds af doe, voor het slapen. Dat breekt je na een tijdje wel op die slechte nachten. Hopelijk gaat het zonder beter. Maar goed vanmorgen een nieuwe pleister geplakt. Dit keer weet ik dat ik die stemmetjes ga krijgen en hier moet ik mee omgaan. Het zonnetje schijnt hier, ik voel me weer beter. De stopdag weer aangepast. En daar gaan we weerπŸ’ͺ🏻 Straks even met de hond lopen. Die geeft ook genoeg afleiding, het is nog een pup. Kom in huis ook weinig aan dingen toe. Even omdraaien en ze doet wel weer iets ondeugends haha. Een fijne dag allemaal!

Blair123

47 dagen gestopt -

Verdrietig en boos!

Wat een ellendige verslaving is dit zeg! Na 3 dagen stoppen heb ik er elke dag een gerookt. Gisteravond even naar mijn ouders geweest (roken allebei), kon het niet laten. Dacht 1 kan geen kwaad. Enorm schuldgevoel natuurlijk. Slaap de hele week enorm slecht, ben moe. Zit veel thuis ivm lockdown en kan slecht afleiding vinden op de dagen dat ik niet werk. Geen smoes, maar het maakt het niet makkelijker. Vandaag enorm verdrietig, een pakje gehaald, 1 gerookt. Enorme huilbui als gevolg. Lucht wel even op. Ik wil nu graag stoppen omdat wij voor een kindje willen gaan. Maar krijg dan steeds gedachtes van, ben nu toch nog niet zwanger, dan kan ik nu nog wel roken, of als ik zwanger ben stop ik wel. Maar ik weet donders goed dat het veel beter is om gewoon nu te stoppen! Super lastig die gedachtes. Had het zwaar ingeschat, maar niet zoals dit. Maar morgen weer een nieuwe dag, en we gaan weer verder. Ik geef niet op. Maar het valt zeker niet mee.
Heb de eerste 3 dagen een hele pleister gebruikt, daarna een halve. Denk dat het daaraan ligt.
Iemand nog tips om de dagen thuis een beetje door te komen? Ik ga al veel wandelen met de hond, poetsen, maar vind het ook lastig dat je niet even je zinnen kan verzetten in bijvoorbeeld een middagje shoppen o.i.d. Je zit nu zoveel thuis dat maakt het extra lastig. Mocht iemand nog andere tips hebben dan hoor ik het graag..

Blair123

47 dagen gestopt -

Nieuw hier en 3 dagen rookvrij!

Eindelijk is het zover. De knoop doorgehakt! Mijn eerste serieuze stoppoging. Inmiddels 3 dagen rookvrij. Wel met behulp van pleisters. Ik zag er zo enorm tegen op, maar tot nu toe valt het me echt reuze mee. Af en toe heb ik wel zin, of denk ik van nu zou ik even gaan roken, maar dat ebt zo weer weg. Geen sterke drang om te gaan roken. Alleen ik slaap wel slecht en heb veel rare dromen, veel wakker en weer moeilijk in slaap kunnen komen. Gister en vandaag de hele dag gewerkt. Morgen ben ik vrij, eens zien hoe het dan gaat. Heb net een halve pleister geplakt ipv een hele, kijken hoe dat vannacht gaat. De andere helft kan ik eventueel morgenochtend opplakken. Zonder durf ik nog niet aan, het was het eerste wat ik sochtends deed, dat roken. Nou we gaan verder zien hoe het loopt, t zal vast nog moeilijker worden straks. Maar dit is binnen!