Niks ervan…. gewèldig!

Topperrr!!! Gefeliciteerd

Ook Aagje47 heeft deze mooie mijlpaal ooit gepasseerd. Gefeliciteerd en op naar 75 dagen.

De grootste strijd zit hem toch in die beginperiode dus mag je supertrots zijn met jouw 50 dagen rookvrij. Let wel…...het is wel een kunst gestopt te blijven om ook op die 2222 dagen uit te komen. Goed bezig 👍👍👊👊

Ohhhh, die wil ik ook….... en jij hebt hem al binnen.
Topper! Iedereen en ook de langer gestopten zijn begonnen bij dag 1. Het is een kwestie van volhouden. Dan kun jij ook een keer zeggen: "Ik ben 2222 dagen gestopt".

50 dagen niet gerookt. Klinkt prima en is een uitstekend resultaat.

De eerste stap is de belangrijkste en die heb jij 50 dagen geleden gezet.

Bedankt allemaal!!

Elke dag telt.

Gefeliciteerd met je 50 dagen rookvrij!
Al halverwege de club van 100

Super 👍elke dag niet gerookt is een prestatie. Op naar 2 maanden rookvrij 💪

Maar wij missen de tabaksindustrie niet. Lekker gevoel toch?

Bye bye zwaai zwaai tabaksindustrie.

Goed bezig…...je gaat als een tierelier 👍👍👊👊

Top, je bent zo goed bezig!!! En verder…....

Goed zo en op naar de volgende mijlpaal.

Gaat lekker zo!!

Je komt in de buurt!! Goed bezig!!

Toppie !!! 

peuk… heerlijk hè dat rookvrij zijn… houd vol!!!

Je bent op de goede weg.

Gefeliciteerd, gaat lekker!!

Vlotte leerling ben je!
Gefeliciteerd,  eerste maand is binnen.
🌷🌷🌷

Gaat goed dus…...vooral houden zo👍👍

@Sylvie bedankt!
@Kikker15 bedankt! is niet de eerste keer dat ik stop haha
@August1960 dank je !!

Goed bezig!

Gefeliciteerd, de 1e maand niet roken is bereikt. Op naar je volgende doel

Wat een mindset. Het scheelt enorm als je je focus op omdenken kunt richten en daardoor de gedachten aan roken niet de hoofdrol geeft. Blij voor jou.

Toppie, maand 1 volgehouden. Dat smaakt naar meer.

De eerste maand rookvrij, super gefeliciteerd🎉op naar de volgende maand 💪

Yup, als je rookt merk je het niet zo. Maar wat gingen er veel sigaretten doorheen hè?

Dat aantal wordt steeds gekker, maar gelukkig…..

Telt aan hè als je er zo bewust bij stil staat. Voorheen pafte je ze weg zonder er bij na te denken. Goed bezig 👍👍

Nou hè en dat geeft vleugels.

En het leuke is: het aantal wordt almaar absurder! Gefeliciteerd met je beide mijlpalen!

Tja, bizar gewoon he…. en het aantal zal steeds groter worden en je blijft je verbazen.

Lekkerrrrrrrrr. En door!

Gaat goed zo !

Gefeliciteerd!!!!.........gaat de goeie kant op….......hou vol!!

Bijna vier weken en heel kort erna een maand…..het gaat steeds beter klinken 👍👍

Lekkere bezigheid, beloningen plaatsen 😀 en dat heb je zelf voor elkaar gekregen. Top!
Op naar de volgende beloning.

Gaat goed!!! Hou vol hoor

Heel knap!!👏🏼👏🏼

Goed bezig!!!

Die kuitspieren krijgen sowieso meer zuurstofrijk bloed door jouw geweldige keuze aangeleverd. Voorwaarts mars! Van harte gefeliciteerd met al weer twintig op je teller.

Gefeliciteerd, op naar de eerste rookvrije maand 💪

Je gaat super en het lijkt je zonder al te veel strubbelingen te lukken tot nu toe en ik gun jou dat dit zo blijft.
Drie weken is al een lekker eindje op weg dus op naar de volle maand 👍👍👊👊

.

Lekker stevig stampen op dat duiveltje! Gefeliciteerd met 22 dagen rookvrij!

Geweldig en dus gewoon op deze voet doorrrr!!!👍👍

Dusssss, dat gaat lekker.

Je gaat goed….. volhouden en dat slapen komt wel weer

Super 💪

Zeker te weten gaat het lekker. Dat belooft wat en de nachtrust komt wel weer goed. Even lekker liggen op de bank is nu extra fijn 👍
Nog even en je tikt de eerste maand aan.

hop hop dat gaat lekker!!

Mooi zo

200 peuken niet gerookt, aardige stapel al !!
En inderdaad , dat slapen zal vast een keer beter gaan .
Misschien plat op je rug even ademhalingsoefeningen doen of als je een huisdier hebt die even gezellig bij je zetten en aanhalen .
Zo deed ik het eerst altijd maar nu werkt dat ook niet echt meer want mijn ratjes zijn nog heel jong en super actief, daar gaat mijn hartslag juist van omhoog
Hoe dan ook , je gaat lekker en zodra je lichaam weer enigzins gewend is aan de ontwenning ( mmmmm, klinkt beetje vreemd ) zal het vast beter gaan.
Vast staat dat je knettergoed bezig bent !!

Bedankt allemaal!!

Zo, ga jij even snel! 14 dagen zonder peuk! Gefeliciteerd. Nu stapje voor stapje verder. Stink er niet in en pas op de valkuilen. Succes, het gaat goed zo.

14 dagen in de pocket, Gefeliciteerd❗

Wat super goed en nu al zonder pleisters! Ga zo door!

Jij kunt het gewoon zonder!
En deze zitten in the pocket.

Tadaaaa, week 2 is een feit. En nu al zonder pleister, top.
Dat durf ik nog niet, vanaf maandag nog 1 week een kwart en dan hoop ik ook helemaal nicotinevrij te zijn.
Gefeliciteerd

Prima resultaat. Wel alert blijven hè.

Die is binnen, en nu op eigen kracht op naar de volgende mijlpaal.

Super goed bezig en je staat er positief in. Dit gaat helemaal goed komen 👍👍👊👊

Petje af voor jouw doorzettingsvermogen. Nog even en je kunt in maanden tellen 🎵🎶

Goed bezig…...dat slechte slapen kan sowieso van het stoppen komen en die lekkere trek zeer zeker!! Je krijgt compensatie drang, niet fijn maar wel beter dan roken. Hou deze motivatie vast en dan gaat het helemaal goed komen 👍👍👊👊

Je gaat lekker!! En idd slechter slapen herken ik ook en ik gebruik geen pleisters heeft volgens mij ook met het afkicken te maken. Wordt beter dus ga lekker door zo!

Slecht slapen komt bij afkicken voor. Of het wel of niet door de pleisters komt, heb ik geen ervaring mee. Hoe dan ook, de nachtrust keert terug.
En dat is TIEN!!!

Wat de trek in zoetigheid betreft, zijn er minstens zulke lekkere alternatieven die je een vol gevoel geven en de weegschaal niet al te zeer laten doorschieten. Ik ben zelf dol op snacktomaatjes die ik eventueel in hummus dip. Ook zelf plaatkoek bakken met gezonde ingrediënten is verrukkelijk en nog voedzaam ook (met o.a. banaan, wortelen en havermout). Recepten op internet te vinden en anders plaats ik er eentje onder je blog.

Top de 10 dagen in da pocket. Het slechte slapen ervaar ik ook. Gelukkig niet meer elke dag. En ja die zoete trek…... herkenbaar

@Ladygogo dank je voor je tips tegen de zoete trek…. ga inderdaad maar als alternatief een pot snacktomaatjes en kommer halen. Enne de plaatkoek ga ik van t weekend eens proberen.

Hoppa, dubbele cijfers op de teller. Het gaat goed. Slecht slapen hoort erbij geloof ik. Zonder pleister slaap ik beter maar nog steeds niet geweldig.
En wat betreft de lekkere trek, yupyupyup, me too
Alles smaakt beter, meer zin in zoetigheid. Maar we roken niet.

Wat doe je het goed! Dat slapen komt echt ook weer goed.

Ja, dat slapen hoort erbij…reguleert zich uiteindelijk weer…dank voor je blog! Goed bezig!!

Dat begint al mooi op te lopen dus doorgaan 👍👍

Goed bezig!

Zekers een mooi aantal. En loopt best wel snel op dus op naar de 150

Goed bezig 👍deze heb je al mooi niet gerookt 🎉

Super!!🙌🏼🙌🏼!! Laat die berg met niet gerookte sigaretten maar lekker groeien!!

Het heerlijkst aan dit is…..

Dat gaat snel hè. Laat maar groeien!

Dat zijn er al heeel veeel niet gerookt. Succes.

Al een hele week op je teller en je laat je niet van de wijs brengen. Dat belooft wat!

Wat fijn om te horen. Iedere dag is er 1. Goed bezig!

Gaat lekker zo Broer, ga door!!

Mooi zo door gaan en al die vervelende bijkomstigheden gaan voorbij👍👍👊👊

Keep going!

Gefeliciteerd! De eerste week zit er op! En we gaan gewoon door met niet roken.

Joepie…. gefeliciteerd!

Ik weet bijna zeker dat die dromen door de pleisters komen!
Maar anyways gefeliciteerd met je inmiddels 8-dagen-gestopt-met-roken-mijlpaal!!🙌🏼🙌🏼!! Heel knap!!🥳🥳!! Ga zo door, dan ga jij het wel redden!! Ik heb het idee dat je heel vastbesloten bent en sterk in je schoenen staat en je bent lekker actief op het blog! Bijna alle 1-januari-stoppers zie je helaas niet meer, maar jij gaat superhard!👏🏼👏🏼!! Hou dat vast!!💪🏼💪🏼!!

Dank jullie voor de support!
Ja, ik heb ook echt het idee dat de knop weer om is.
Maar goed,  ben al vaker na ongeveer 3 maanden weer gaan bietsen, omdat die ene toch wel weer heerlijk was. 🤦🤦🤦

Gebruik je je gsm of de laptop voor SRB?

Meest gsm

Dit gebeurt vaker en heb dit ook een paar keer gehad.
Weet ook niet hoe het komt

Gefeliciteerd en door naar de volgende mijlpaal

Sterk van je 💪

Belachelijk hè, als je het zo ziet op je teller. Ik rookte 25 per dag, nog erger. Maar we doen het niet meer. En dat telt

Gefeliciteerd met je 50-niet-gerookte-sigaretten!!👏🏼👏🏼!! En fijn dat het aan het eind vd dag weer beter ging! Lekker zo doorgaan en die berg niet-gerookte-peuken gigantisch laten groeien!🍀