Dj78

1610 dagen gestopt -

Morgen 600 dagen, vandaag een gouden tip:

"De ENIGE reden waarom iemand een sigaret opsteekt, is om de ontwenningsverschijnselen van de vórige sigaret op te heffen".

(en dat lukt maar gedeeltelijk)

Doorbreek de ketting en stop!!

Dj78

1610 dagen gestopt -

Nicotine: niet schadelijk, wel verslavend

http://neurowiki.nl/index.php/nl/tag/dopamine/

Dus óók dampen met nicotine houdt je verslaving in stand.
En dát is juist wat we níet meer willen: verslaafd zijn!

Wie wil er nou zijn huis verlaten en moeten denken: heb ik mijn damper bij me?? Oei.. vergeten…
Of: hmm… lekker gegeten!! Zo, nu even dampen.

Ga toch weg zeg.

Als het hier daadwerkelijk bol staat op deze site van mensen die menen dat nicotine níet verslavend is, dan wil ik niks meer met dit hele blog van doen hebben en mijn account graag verwijderd zien.

Al reageert er geen webmaster op emails….

Dj78

1610 dagen gestopt -

Webmaster

Beste @webmaster, lees jij de emails nog?

(Sorry @all, moet even zo, krijg geen reactie op mail naar webmaster)

Dj78

1610 dagen gestopt -

Beloning 500 dagen gestopt

500 dagen gestopt

Op 31 Jul 2017

....en ik voel me heerlijk!!!
Beste beslissing ooit!

Dj78

1610 dagen gestopt -

Beloning 400 dagen gestopt

400 dagen gestopt

Op 22 Apr 2017

Laat dit een motivatie zijn voor iedereen die nooit meer verslaafd wil zijn!

Dj78

1610 dagen gestopt -

Beloning 365 dagen gestopt

365 dagen gestopt

Op 18 Mar 2017

En ik voel me heeeerlijk!!!

Met de steun van de boeken De Opluchting van Jan Geurtz en Nederland Stopt! met roken, van Wanda de Kanter en Pauline Dekker.

Dj78

1610 dagen gestopt -

Beloning 300 dagen gestopt

300 dagen gestopt

Op 12 Jan 2017

....en heb me al 25 jaar niet zo heerlijk gevoeld!!!

Dj78

1610 dagen gestopt -

Beloning 250 dagen gestopt

250 dagen gestopt

Op 23 Nov 2016

.....en ik voel me heerlijk!!!

Dj78

1610 dagen gestopt -

Half jaar rookvrij!

Hallo super stoppers op dit inspirerende blog.

Ik ben 18 maart gestopt met roken, vandaag precies een half jaar geleden.
Ik moet bekennen: ik heb mij destijds hier aangemeld en er daarna eigenlijk niet meer naar omgekeken….. ja sorry, ik schaam me.

Maar onlangs deze site "herondekt" en het één en ander erop gelezen en ik vind het werkelijk prachtig.
Zeer mooi om te zien hoe iedereen elkaar een hart onder de riem steekt en probeert te helpen.
Dit bericht is ook eigenlijk meer een bedankje voor al die mensen die zoveel tijd en energie steken in het helpen van anderen, chapeau!

Ik ben nu dus 6 maanden verlost van de rookverslaving.
Ben 37 (bijna 38) jaar en heb 25 jaar gerookt, waarvan ruim 20 jaar zware shag.

Ik vind het achteraf gezien werkelijk bizar dat ik maar 12 jaar van mijn leven níet heb gerookt.
Mijn kinderperiode was nog niet voorbij, of ik was al verslaafd aan de sigaret.
Bizar.

Mijn stoppen was vrij goed voorbereid: het hele rookgedrag ging nergens meer over.
Áls het ooit al ergens over ging…
In het weekend rookte ik nóg meer dan door de week, vooral tijdens game avonden in combinatie met alcohol.
De meeste sigaretten maar half oproken en dan weggooien en dat 25x op één avond.
Binnen werd niet gerookt en dat naar buiten gaan om te roken was vaak onaangenaam door de kou,  dus rookte ik maar de helft op en ging dan weer naar binnen.
Op zondagmorgen lag het buiten in de asbak vol met half opgerookte peuken…
Wat een geld ook trouwens…

Bovendien zag ik mijn conditie en algehele gezondheid zienderogen achteruit gaan.
Had ook altijd koude handen en voeten, ook in de zomer.
Gele vingers, vieze adem etc. etc… de gebruikelijke dingen.

Ik besloot te stoppen.
Was er helemaal klaar mee.
En om een mooi stopmoment te prikken heb ik gewoon de pakjes die ik nog had opgerookt en toen was het klaar.
Zo had ik een dag om naar uit te kijken, want ik wist ongeveer wanneer het op zou zijn.
Tijdens die laatste pakjes heb ik de hele tijd tegen mezelf gezegd hoe smerig het is en dat ik er binnenkort vanaf ben.
Dat hielp.
Toen het laatste pakje op was, was ik blij dat ik mocht stoppen!!

Tijdens de laatste paar dagen had ik ook het boek De Opluchting van Jan Geurtz gelezen.
Heel goed boek dat mij nóg meer motivatie gaf.
Dat boek sla ik nu nog af en toe open.
Niet omdat ik het nodig heb, maar omdat ik het inspirerend vind om te lezen en het herinnert me aan bepaalde dingen.

Nu 6 maanden verder voel ik me heerlijk!
De voordelen zijn bijna niet allemaal op te noemen.
Ik leg ook 100 euro per maand aan de kant, waarvan ik me aan het eind van het jaar een fors niet-roken cadeau kan aanschaffen.

Nu weten jullie ietsje meer over mij, bedankt voor het lezen en: hou het vol allemaal!!

Dj78

1610 dagen gestopt -

Beloning 175 dagen gestopt

175 dagen gestopt

Op 09 Sep 2016

En voel me heerlijk!!!

Dj78

1610 dagen gestopt -

Beloning 30 dagen gestopt

30 dagen gestopt

Op 17 Apr 2016

Inmiddels 36 dagen!