Fietje1

364 dagen gestopt -

Beloning 50 dagen gestopt

50 dagen gestopt

Op 23 Aug 2019

Gaat goed!!!!๐Ÿ˜Ž

Fietje1

364 dagen gestopt -

Beloning 40 dagen gestopt

40 dagen gestopt

Op 13 Aug 2019

Yeah, het zijn er alweer 40!
Maak weer vol gebruik van mn fiets๐Ÿ˜ en heb zelfs een maandelijks opzegbaar fitnesspasje waar ik morgen een schema laat maken om mn conditie, spierkracht en flexibiliteit verder op te bouwen.  Nee vind er niets aan, maar moet er toch aan geloven. Eerst weer wat sterker worden, dan weer leuke dingen doen. Gelukkig alweer 1,5 kilo kwijt.
Het blijft lastig mijn temperament niet weg te kunnen roken en ook om van die onverwachte tegenvallers te verteren. Het gaat allemaal minder gladjes of ogenschijnlijk gladjes zonder sigaretten. Gladjes of niet, ik raak geen sigaret aan!

Fietje1

364 dagen gestopt -

Beloning 30 dagen gestopt

30 dagen gestopt

Op 03 Aug 2019

Weer terug van een heerlijke vakantie! Enorm genoten!!! Wijntje hier en daar en al dat lekkere eten…. maar ja….nu bij thuiskomst…. ik wist dat het   niet best was…maar de realiteit van een weegschaal๐Ÿ™„... record gewicht… Ik ga sporten… actie dit kan echt niet….

Fietje1

364 dagen gestopt -

Beloning 25 dagen gestopt

25 dagen gestopt

Op 29 Jul 2019

Weer door naar de 30๐Ÿ˜‰, alles gaat makkelijker als je vakantie hebt! Heerlijk, echt genieten. Strand, zee,  golven, klimmen en klauteren, boekjes lezen, bbq’en en langzaam opstarten. Nog een paar daagjes door appelig saampjes

Fietje1

364 dagen gestopt -

Beloning 14 dagen gestopt

14 dagen gestopt

Op 18 Jul 2019

Vorige week een paar dagen gezeild nu de boel klaar maken voor 2 weken met zn viertjes op Terschelling. Even een momentje waarop ik toch wel zin heb.
Onzeker of het wel goed gaat, leuk genoeg is voor de kids enz. Ik weet het… Gewoon snel alles inpakken en gaan. Komt goed en is vast leuk! Terschelling tips zijn welkom.
Voor de wandelaars…
ZET HEM OP DAMES!!!!  JULLIE ZIJN TOPPERS๐Ÿ˜Š

Fietje1

364 dagen gestopt -

Beloning 3 dagen gestopt

3 dagen gestopt

Op 07 Jul 2019

Voelt gelukkig niet als opnieuw stoppen, het is veel makkelijker. Ik weet dat het nu weer extra opletten is doordat die drempel weer lager ligt. 
Mijn status staat weer op drie en we gaan gewoon weer door.
Het klopt, ergens voelt het nog als niet mogen, snap het zelf ook niet echt.
Als ik het zie vind ik het er namelijk echt stom uitzien. Tevens is het echt doorgedrongen hoe gek het is om zelf duur gif te kopen.
Het meest verbaasd me de focus die ik krijg op het aantal dagen dat ik gestopt ben. Wat maakt het eigenlijk uit dit wordt voor mij telkens van belang als ik enorme trek krijg. Nog geen idee hoe ik dat moet blokken, maar daar vind ik een plan op. Tot die tijd gaan we weer verder waar we gebleven zijn.

Fietje1

364 dagen gestopt -

Teller op nul

Ja dat was hem, opnieuw… elke dag een niet rook belofte.
Wat een strijd die laatste week. Niet gelukt, om het half jaar vol te maken.
Te veel bezig met de duur van het niet roken. Te veel associatie met het roken en dan een pakje vinden. Een razend snelle negatieve spiraal in een half uur tijd. Het is geen excuus. Ik ga het meteen oppakken maar maak mezelf zo ongeloofwaardig. Bah…

Fietje1

364 dagen gestopt -

Beloning 125 dagen gestopt

125 dagen gestopt

Op 26 Jun 2019

Yes yes en nu door naar de 150. Het zal gewoon met ups en downs gaan, maar nooit meer is geen twijfel!!!
Oh en voor de aller eerste keer had ik een moment naast een roker en dacht…bah het is helemaal geen lekkere geur (ok ok gister dacht ik daar anders over, maar dat was gister).

Fietje1

364 dagen gestopt -

Zit er nog

Alweer even over de 100, ik ben er nog niet op gerust. Vandaag op het terras toch even een interne discussie.
"Eentje joh, gewoon tegen niemand zeggen. Wat maakt jou het uit joh, gaat er toch om dat je gezondheid vooruit gaat. Die ene geeft dan echt niet hoor".
Gelukkig kwam mn gezond verstand met: "Nee, je zou hier echt spijt van hebben en het is zo zonde van alle moeite."
Langzaam werd het makkelijker en ik voelde me steeds weer sterker. Al kon ik er niet echt naar kijken.

Ik was tien jaar toen ik mn eerste stuyvesant rookte. Stiekem een paar trekjes, vlak daarna kreeg ik ze van mn pa.  Tijdens mn pubertijd over op de Samson, waarna ik snel de driekwart Javaanse ontdekte. Alles zonder maat te houden, want zo ben ik nog veelste vaak.
Na mijn laatste stoppoging gelukkig veel minder blijven roken, maar toch 10 per dag.
Roken was mn nep vriend, dat zie ik nu wel in.
Ik kan niet zeggen dat ik hem erg mis, maar tis zo’n vertrouwd gezelschap, ondanks dat ik nu echt voel en weet hoe nep hij was.
Conclusie: Ik ben echt gestopt, maar het blijft opletten.

Fietje1

364 dagen gestopt -

Beloning 100 dagen gestopt

100 dagen gestopt

Op 01 Jun 2019

Heel blij! Was niet makkelijk, maar het gaat nu goed๐Ÿ˜Š.

Fietje1

364 dagen gestopt -

Op naar de 75

De reden dat ik gestopt ben is omdat,
Ik vrij wil ademhalen
ik niet afhankelijk wil zijn van sigareten/shag.
Ik wil lachen zonder te hoesten.
Ik niet meer wil stinken.
Ik niet meer grauw wil zien met lijnen in mn gezicht
Ik gezond glanzend haar wil ipv dof stro.
Ik ontspannen wil zonder er iets destructief voor nodig te hebben.
Wat ik ontzettend lastig vind is dat ik nu uit balans ben ,  misschien ben ik een zeurpiet, maar het is vanaf begin april tot nu echt niet makkelijk gegaan.

Gelukkig is het nu mei en ik hoop dat ik een betere flow vind en vast kan houden.

Positief vandaag:
Ik had vandaag meer energie dan de afgelopen vier dagen en ik heb mezelf echt blij gemaakt met iets anders dan eten of iets ongezonds๐Ÿคฃ.

Fietje1

364 dagen gestopt -

Beloning 50 dagen gestopt

50 dagen gestopt

Op 12 Apr 2019

Hoppa en door๐Ÿ’ƒ

Fietje1

364 dagen gestopt -

Beloning 40 dagen

De veertig voorbij๐Ÿ’ช..  Momenteel in Spanje ! Mooie beloning aan mezelf gegeven een jaar geleden. Goede timing en genieten doe ik, al heb ik er wel wat meer voor nodig.
Status: ik ben onderweg, maar ben er nog niet.
To do: in onderhandeling wat ik ga doen om anders met mn frustratie om te gaan.

Voor nu lekker slapen en morgen verder uitrusten๐Ÿ˜Š

Fietje1

364 dagen gestopt -

Beloning 30 dagen gestopt

30 dagen gestopt

Op 23 Mar 2019

Yeah 30!!!!