Klaar met roken!! 43 is een mooie leeftijd. Als ik het nu niet doe wanneer dan wel? 2 kinderen die mij als voorbeeld zien. Alleen daarom al wil ik volhouden. 25 jaar gerookt. Wat voel ik me daar rot over. Nu met frisse energie en zelfvertrouwen stoppen. Er is gewoon geen weg meer terug.
Ik ga door. Voel me fit! Doe nu mee aan een streak: elke dag minimaal 1 mijl hardlopen t/m 1 januari. Extra motivatie om tijdens deze donkere dagen de deur uit te gaan. Soms dus maar een kwartier maar daarna weer nieuwe energie🔥
Op de 15e dag is het misgegaan. Ik had zo’n stress van het werk en ging op zoek naar sigaretten. Helaas vond ik die in de jaszak van mijn man. Toen heb ik er gewoon een rookdag van gemaakt en 5 sigaretten gerookt gedurende de dag. Zo van, het maakt toch niet meer uit.
Maar vandaag herpak ik me. Ik wil gewoon echt niet roken en voel me zo ontzettend slecht als ik het doe.
Ik weet dat het nu weer een heel gevecht wordt maar ik moet bedenken dat roken niks oplost, ik me er niet beter door voel en het de stress niet verminderd.
Het voordeel is dat ik nog maar 15 dagen op de teller had staan. Ik wil het, ik kan het!
2 weken alweer. Vanavond ook een avondje met vrienden en wijn overleefd. Op naar week 3 #volgoedemoed
10 dagen. Dubbele cijfers😃
Opgeruimd! Zo voel ik me. Ik heb meer tijd voor klusjes, moet mezelf ook blijven vermaken. Ik slaap alleen nog steeds slecht. Ieder uur van de wekker gezien.
We houden vol!
Trots😊
Waar ik het meest van geniet:
-ik stink niet meer
-ik adem vrijer
-ik hoef niet naar buiten
-ik hoef niet meer te denken aan wanneer ik weer kan roken (veel stiekem) en of ik genoeg sigaretten heb
-geen schaamtegevoel meer
Op naar week 2🥳
Daar zijn ze weer, de dromen waarin je toch weer hebt gerookt. Gelukkig wakker geworden met het fijne gevoel: het was maar een droom.
Dag 6 is aangebroken. Het eerste rookvrije weekend. Gelukkig geen feestjes en borrels voor de boeg.
Fijne dag allemaal!
Ik lees berichten terug van een hele tijd geleden. Wat was ik goed bezig. Een teken dat ik het kan.
Waarom ik weer ben begonnen? Feestjes, stress, eentje hier, nog eentje en toen weer terug bij af.
Nu weer een frisse stop start gemaakt!
Dag 5. De kop is eraf.
Succes allemaal!
Deze beloning mocht ik al even plaatsen. Goed teken! Ik ben er echt niet meer zoveel mee bezig. Elke dag komt en gaat een paar keer de gedachten aan roken. Ik hoef er niks mee te doen. Roken is passe en echt niet meer voor mij. Als ik nu weer zou beginnen zou het me zeker weer een jaar kosten om te stoppen. Dan weer die afkick ellende… nee nooit meer!
Nog 1 drempel te gaan. De carnaval. Als ik die rookloos doorkom dan ben ik er echt vanaf. Ik heb er vertrouwen in. Ik ben al een paar keer goed op stap geweest zonder in de verleiding te komen.
Succes medestoppers! Als ik het kan, dan jullie ook! Zet ‘m op💪🏼
Een dagje te laat. Dat is een goed teken. Ben er niet veel meer mee bezig. Een paar keer per dag fladdert het roken door m’n gedachten maar ik laat het komen en gaan. Helaas rookt (en stinkt) manlief nog wel ‘s avonds een paar sigaretten. Hopelijk stopt hij straks ook voorgoed. Heb zin in de feestdagen en skiën zonder peuk. En oud&nieuw en een heel nieuw jaar. Het voelt zo fijn om gestopt te zijn😊
Gewoon zo super trots dat ik niet meer rook! Uitgaan zonder peuk, vakantie vieren, een boek lezen, een vrije middag niksen… allemaal zonder peuk, zonder stress en hunkering naar nicotine.
Voor de kinderen is het al de normaalste zaak van de wereld. Manlief rookt nog wel, ca. 2 per dag. Voor mij is het echt verleden tijd. Over een week alweer een half jaar gestopt. Ik voel me echt zekerder van alles. Ik pak dingen sneller aan en denk positiever over de toekomst. Ben niet meer bang om ziek te worden (door het roken). Dat kan natuurlijk alsnog (na ruim 25 rookjaren), maar dat zien we dan wel. Ik ben er niet meer mee bezig.
Succes allemaal! Volhouden zullen we👍🏼
Het was gaaf maar ook zwaar. Na 17 km wilden m’n benen niet meer. Echt op m’n tandvlees de laatste kilometers gelopen. Maar ik heb het gedaan: de 20 km van Parijs! Starten bij de Eiffeltoren, langs de Arc de Triomphe, de Seine… echt super gaaf! Daarna nog een paar dagen genoten van Parijs met m’n gezin.
Wie had dat gedacht 5 maanden geleden toen ik definitief stopte met roken. Heerlijk trots gevoel😊😊😊
Yes ik mag weer een beloning plaatsen!
Nog steeds denk ik elke dag wel aan roken maar het past niet meer bij me. Ik wil nooit meer beginnen aan die verslaving en dan weer afkicken.
Aanstaande zondag in Parijs loop ik 20 KM hard met nog duizenden anderen. Zin in, vooral die finish! Als ik het red😬 ... we zullen zien. Ik heb er zin in!
Medestoppers, zet door en hou vol. Na 150 dagen kan ik zeggen dat het m’n leven niet meer beheerst. Heerlijk gevoel!
Nooit gedacht dat ik kon stoppen zonder stiekem te roken. Heb echt niet een trekje genomen. Al 125 dagen niet. Woohhoooo🤩
Maar voor je het weet word je uitgerust wakker.
August1960
215 dagen gestopt -Dat doe je goed, al weer bijna een week op jouw teller.
Goed van je om iedere dag te gaan hardlopen.
Ga zo door en hou vol👍👍👏👏
Jokija1954
3089 dagen gestopt -Jij gaat goed op alle fronten.
Jodie04
1138 dagen gestopt -Mooi doel…Iedere dag?? Neem je geen dag rust er tussen?? Maar goed bezig. Je voelt zelf wel wat je aankan.
Jennyftblog
60 dagen gestopt -@Jodie04 ja elke dag maar soms dus maar een klein kwartiertje. Daar herstel ik snel van. Als het niet meer goed voelt dan stop ik hoor😉
Verena1978
189 dagen gestopt -Bijna de eerste week rookvrij 👍en wat knap elke dag hardlopen🏃♀️, jij bent goed bezig 💪
Lizzaaa
roker -Wandelen is goed !!!