Pisces

279 dagen gestopt -

Beloning 250 dagen gestopt

250 dagen gestopt

Op 24 Jul 2019

en door !!

Pisces

279 dagen gestopt -

Ouderwetse onzin

Het is stil hier..niets schokkends te melden ...
Maar even beetje onzin dan voor we de hittegolf in gaan .

.

Nog 2 dagen verwijderd van 250 dagen ...still going strong !!

Pisces

279 dagen gestopt -

Het is klaar !!

Het revalidatietraject in het ziekenhuis zit er op .
A.s.woensdag nog looptest en dan krijg ik trainschema mee voor het vervolg verhaal .
Daar heb ik niet stil bij gezeten ...ik had keuze tussen een vervolg bij de medische fitness of mijn eigen weg volgen ...raad eens wat het geworden is :mrgreen:
Ik heb veel aan de revalidatie gehad , zelfs zoveel dat de twee dames die er nog buiten mij waren me de laatste tijd zo ongeveer weg wilde kijken omdat alles bij mij zoveel soepeler ging ....maar ja ..ik had dan ook niet ,zoals zij, nog extra gewicht en rugklachten enz. dus ja .....
Kan me toch ook moeilijk in gaan houden om hen een plezier te doen, ik kom om vooruit te gaan niet om vrienden te maken .
Ik heb me gisteren ingeschreven bij een sportschool in de buurt en heb vandaag gelijk maar even de eerste training gepakt volgens schema van de revalidatie , dat leek me het veiligst .
Het beviel best !
In augustus weer longfunctietest en longartsbezoek .....ben benieuwd !!

Pisces

279 dagen gestopt -

Goedemorgen !!

Heb mijn rondje wandelen al transpirerend achter de rug.
Maar het kan altijd erger.

Fijne zondag…ik ga nog even van mijn laatste vrije dag genieten…morgen weer werken .

Pisces

279 dagen gestopt -

Zomer

OMG wat zou ik graag zo willen kunnen dansen !!!


Wat er voor me overblijft is wandelen op de maat van dit heerlijke ritme dus dat doen we dan maar weer ...morgen :mrgreen:
Ook gekken zoals ik nemen een vrije dag.
Hou je hoofd koel!!

Pisces

279 dagen gestopt -

Toch wel zo goed als nieuw

Simpele handleiding:
Niet meer roken
Lekker muziekje op de koptelefoon
Ademhaling;4 tellen in ,4 tellen uit.
En als dan de passen en de ademhaling gelijk vallen is het perfect en lijkt het of er niets aan de hand is.
Niet vergeten op de ademhaling te concentreren anders gaat het wel mis.
Me happy.
Mooie dag mede (s)toppers !

Pisces

279 dagen gestopt -

Bye , bye Zuurstof !!

Dat had ik ook echt verwacht want zoals je kunt zien ben ik zondagochtend een lekker stukje gaan lopen en dat ging prima !

De revalidatie heeft me veel goeds gebracht .
Had dat niet helemaal verwacht in het begin omdat de longarts zelf ook al zei dat ik er niet teveel van moest verwachten maar zie ....die weten ook niet altijd alles !!

Behalve een toch weer iets betere conditie heb ik ook wat trucjes geleerd om mijn hoestbuien onder controle te krijgen .(werkt niet altijd maar wel vaak ).
Verder kabbelt de vakantie rustig door .
Vrijdag gespijbeld van het sporten en naar de biesbosch geweest en morgen gaan we eens bij avifauna kijken .

Moest toch echt stiekum even lachen toen man het er over had dat daar maar 1 plek is waar hij mag roken ....weet je ...wat de toekomst ook nog weer mag gaan brengen ....op het moment boeit dat hele rookgebeuren me totaal niets ....en dat is fijn !

Pisces

279 dagen gestopt -

Verjaardag e.d.

Wat een lekkere dag ...oke ...het weer is wat minder ..maar verder….Geweldig!
Lekker geslapen

Lekker gesport , volgende week gaan we eindelijk zonder zuurstof proberen ..ik heb er vertrouwen in dat dat goed gaat
Lekker gedouched en gegeten na het sporten .
Een lekkere salade ..ondanks dat dat gemeen schijnt te zijn .

Nu even niets meer, beetje lezen en puzzelen misschien ..en vanavond verjaardag van mijn wederhelft (buitengewoon ouderwetse uitdrukking ja ..ik weet het ) vieren met niet al te veel toestanden want voor de meeste is het wel gewoon morgen weer een werkdag .
Roken is geen punt hier, wie dat wil mag lekker buiten of in de schuur :mrgreen:
Ik hoop dat het bij jullie ook zo lekker gaat !!

Pisces

279 dagen gestopt -

Eindelijk...daar is tie dan ....

......

Beetje leuk weer graag ...hoeft niet super warm…wel droog met een beetje zon
Fijn pinksterweekeind

Pisces

279 dagen gestopt -

Beloning 200 dagen gestopt

200 dagen gestopt

Op 04 Jun 2019

Vorig jaar mezelf ,als beloning ,3 ratjes cadeau gedaan .
Kort daarna in een vlaag van verstandsverbijstering weer 2 weken gerookt zodat ik weer opnieuw kon beginnen ....
Dat doen we dus niet meer ...ik blijf mooi rookvrij dit keer !!

Pisces

279 dagen gestopt -

profielfoto

Het lijkt in niets meer op de visjes maar geeft heel goed aan hoe ik me voel op dit moment .
Ze zijn bij de fysio aardig aan het opvoeren en ik ...sukkel…word er blij van .
Blij omdat blijkt dat ik het kan !!!!


mijn sport muziek !!

ik wilde de vertaling erbij zetten maar echt ...dat is geen gezicht :mrgreen:

Pisces

279 dagen gestopt -

Saai ?

Er valt steeds minder te melden ...alles kabbelt voort .
Een beetje sporten, een beetje werken .....
Vandaag even mijn voorkant laten pletten bij het bevolkingsonderzoek .

morgen mijn fiets voor zijn eerste servicebeurt brengen met alweer ruim 700 km op de teller .
De opmerking dat ik moet bewegen is gehoord :mrgreen:  en word aan gewerkt .
Leuke bijkomstigheid is dat ,met het opletten wat er allemaal mijn klep in gaat erbij, er in de afgelopen weken anderhalve kilo af zijn ..yeah !

We gaan door !!
Goed weekeind !!

Pisces

279 dagen gestopt -

Nooit opgeven !!

Geldt voor ons allemaal

Pisces

279 dagen gestopt -

Als nieuw

Nu alles stukje bij beetje weer iets beter gaat plaatsen we ook maar weer eens een andere profielfoto waarop dat ook tot uiting komt ....althans de betere stemming :mrgreen:
Vandaag het 25 jarig huwelijksfeest van mijn (schoon) zus en zwager.
Een extra heuglijke dag omdat ze al het een en ander achter de rug heeft waaronder hartinfarct en nu herstellend van borstoperatie , bestralingen en de nodige chemo .
nu "alleen nog " hormoontherapie
7 Jaren geleden al gestopt met roken vanwege vaatproblemen maar desondanks nog wel het een en ander beleefd .
Tja, we stoppen om zo gezond mogelijk te blijven maar dat is helaas geen garantie dat je dan niets meer kan gebeuren ...dat hebben er al vele hier ontdekt .
Zelf ben ik aardig aan het bijkomen van mijn schrik, die nog meevalt als ik zo eens rondkijk…....ik moet eerder uitkijken dat mijn verwachtingen niet te ver omhoogschieten ..
Betrap mezelf er wel op dat ik nog steeds denk dat ik weer als nieuw word (en eerlijk ...daar streef ik naar en werk ik voor maar dat ook gaan geloven zou in een teleurstelling kunnen uitlopen )
Maar goed…zo nu en dan word ik wel weer even terug gefloten dus dat zit wel goed.
Wat ik maar zeggen wil…doe waar je in geloofd en waar je je goed bij voelt en heb een lekker gezellig weekeind !
Ik ga straks ....niet mokken ....lekker wokken !!