Hey, Hey, hoi.
Wat goed, wat fijn weer van je te horen.
En een heerlijk blog als vanouds.

Met de zwijntjes ook alles goed???
Veel plezier met Storm.

Wat een heerlijke dag, dit. @Smokefree weer in beeld en hoe !!! Na een jaar vol tegenslag, ziekte en zorgen optimistisch in de richting van een jaar rookvrij. Storm komt in een gastvrij nest, veel plezier ermee. En natuurlijk willen we foto’s en verhalen van je boomertje. En dat hoeft echt niet beknopt

Hartstikke leuk blog om te lezen en wat fijn dat het zo lekker gaat. Herkenbaar ook dat je vele pogingen nodig hebt soms. Lekker zo doorgaan!!

Heerlijk om te lezen! En een puppy wat geweldig, gefeliciteerd! Veel plezier vandaag!

Stormachtig relaas….Gefeliciteerd!

Wat een topblog.

Super dat nog nog steeds rookvrij bent en weer er lustig op los schrijft!

Wow, respect voor jou, een voorbeeld…leuk een pup, storm Heerlijk mee knuffelen

Mooi verhaal en goed om te lezen dat je gestopt kunt blijven als je van alles overkomt…..toppert ben je.

Wat een fijn nieuws allemaal, blij dit te horen.
Alles fris en rookvrij, en nu dan nog "storm" in het vooruitzicht,  geen vuiltje meer aan de lucht.
@Admin, vindt dit wel een blog voor bij de leestips, wat denk jij?

Smokefree je bent een KANJER👍

trots op jou en blij voor je
en ook nog rookvrij
dikke knuffels

  Ik ben zo blij dat het goed met je gaat en ook nog steeds rookvrij bent!  Ik schrok met een hoedje dat je er zoveel rookte op een dag!!  Dikke knuffel

Fijne jaarwisseling. Ik hoop dat alles nog steeds goed gaat.😘

Jeetje, @Smokefree, dat is wat, zeg! Mooi dat er geen uitzaaiingen zijn, nu herstellen. En heerlijk dat je over een paar maandjes weer lekker kunt gaan hardlopen, net op het moment dat je het voorjaar al goed kunt ruiken:-) Jij ook een supermooi en rookvrij 2017!

Wat een goed bericht zeg. Heb echt over je in gezeten. We gaan er weer voor. Veel sterkte en een goed 2017!!

Das heel MOOI nieuws, al zal je nog wel een hele weg voor de boeg hebben,
maar er IS een weg gelukkig.
Veel beterschap en moed om alles te ondergaan.

En niet te vergeten hier mag je al HEEL trots mee zijn,

En dan nog….

Wat ben je toch een Super-Power-Vrouw.

blij dat er geen uitzaaiingen zijn !  gelukkig nieuwjaar . dikke knuffel !

Gelukkig nieuwjaar!  En voor jou extra extra gelukkig hoor!
Wat een gedoe allemaal!
Ik wens je veel beterschap en lekker sporten!

Super dikke knuffel van mij!!! Blij dit te lezen

Hi meid
Wat ben ik blij om van je te horen
Veel aan je gedacht en beter nieuws is er niet super.. en wens jou veel goeds
Voor 2017 en succes met je herstel😚

Wat een mooie blog…Mooi dat je schoon bent en heel mooi dat je ons, stoppers zo motiveert ik vind je een Kanjer.

Knapperd, zelfs al weer aan het vieren -175 dagen, het is niet niks - en aan het bloggen. En.. ook al weer doelen aan het stellen. Hardlopen, straks als het voorjaar weer begint.

Dankjewel voor het delen…..super sterk om het niet roken vol te houden als je hele leven op zijn kop komt te staan.
Wat een geweldig nieuws dat er geen uitzaaiingen zijn en hoop voor jou dat je snel hiervan hersteld.

Super..lekker nieuws zo in het begin van 2017. Ik ga met je meelopen. Ik hoop ook rond die tijd uit de lappenmand te zijn.

Wat een super goed nieuws!!!
Wat moet dat een opluchting zijn voor jezelf!!
Ik hoor het al…een vechter!!
Gefeliciteerd met je 175 dagen🎆🥂😘

Geweldig om te horen!!!! Een goed begin van een neiuw jaar en gelukkig nog steeds zonder sigaretten. Petje af!

Dat klinkt weer als de oude @Smokefree die de hele wereld aan kan. Wat een opluchting na de sombere berichten. Ik ben blij dat je het goede nieuws met ons deelt, ik maakte me zorgen om je. Laten we hopen dat 2017 voor jou en je man beter verloopt dan het voorgaande jaar en dat je al je doelen mag realiseren.

wat fijn om te lezen dat er geen uitzaaingen zijn!! En dat 2017 een top jaar voor jou en je gezin mag zijn!!!!

Moeilijk om te lezen. Ik hoop dat je het aan kunt en dat het wat dragelijk is/ kan worden.

Sterkte!

Wat en ontzettend vreselijk, maar voor mij herkenbaar verhaal (longkanker)was het bij mij.
Ik ben ondertussen 2 jaar verder en vooralsnog "schoon" nog wel onder controle elk half jaar.
Ben maar blij dat je niet meer rookt , draagt zeker bij aan een betere genezing.
Had toen ik het te horen kreeg precies diezelfde gedachte, maar ben ook blij er toen ook niet aan toe gegeven te hebben.
Wens je veel moed en kracht want dat heb je HEEL veel nodig.

Heel veel sterkte, ik weet dat het niet genoeg woorden zijn. Maar ik leef met je mee. En super dat je die ene niet hebt opgestoken. Ik weet niet wat ik in die situatie had gedaan. Echt klasse!

Jeetje… Dat is schrikken! Heel veel sterkte en moed. Hoop dat het allemaal goed komt en goed van je om het stoppen door te zetten.

Word ik stil van. Je bent een vechter , dat weten we al, hou vol!

Jeetje lieverd hier schrik ik van.
Heel veel sterkte jij bent een vechter😚😚

Och meissie….. knuffel van mij 😘

  Smokefree, wat een vreselijk k*t nieuws zeg! Ik wens je veel sterkte en kracht, voor je genezing en verwerking!

Och lieverd, wat een rotbericht. Sterkte ermee.

Huh, ben er stil van, meisje toch.
Dacht laatst nog aan je.
We zijn met zoon die in Cuijk woont over de grens een schnitzel gaan eten.
En dan kijk je eens goed om je heen of je een huis met 2 hangbuikzwijntjes in de tuin ziet.
Je zit in mijn hart.
Die gene die daar zitten wens je alleen maar alle goeds toe.
doe je best wijffie.
Laat nog iets van je horen.

Wat een vreselijk nieuws.Gelukkig heb je een man die je steunt. Heel veel sterkte en tot een hopelijk positief blog. xxx

Heel veel sterkte en heel veel moed!!!

Och hemel, wat een afschuwelijk nieuws.
Mijn hart gaat naar je uit. Gisteren dacht ik nog aan je en vandaag dit blog. Een traan over mijn wangen.
Wens jou heel veel sterkte en kracht toe.
En ook je man.
Wat hebben jullie veel te verstouwen de afgelopen maanden. En nu, jij zo ziek, al geopereerd.

Lief stopmaatje, blijf je lieve, optimistische zelf.  Dat gaat je helpen, ik weet het zeker.
En kijk af en toe eens hier op het blog. Tenslotte missen WIJ je wel, mis IK je wel. Zeker weten.
Jij bent mijn stopmaatje van het eerste uur, je zit in mijn hart.
Hele dikke knuffel.

Wat een shitbericht… Ik hoop dat de operatie afdoende is geweest en dat je nog heel lang mag genieten van een rookvrij leven. Heel veel sterkte!

Wat rot voor je. Sterkte

Sodeknetter…... Leven in geleende tijd….. Heel veel sterkte meis….. en een virtueel knuffeltje.

Wat afschuwelijk…
Gelukkig blijf je gestopt en hopelijk kun je daar nog wat kracht uit halen.
Tijd voor herstel en heel veel beterschap!
Heel veel sterkte!

wat vreselijk , wens je heel veel sterkte , hopelijk herstel je snel dikke knuffel , goed dat je niet heb gerookt

Wat vreselijk!!
Ik heb nu echt even niks wat ik kan zeggen… heel veel sterkte met die rottige K…
Ik denk aan je! Ik zal een kaarsje voor je branden…

Wat een vreselijk bericht ik wens je zoveel sterkte heel veel liefs 💕

Bah, daar schrikt iedereen wel van. Heel veel sterkte en succes de komende tijd! Ik zal aan je denken

Smokefree, gelukkig kan je vechten als een leeuw. Heel veel sterkte voor jou en voor je man. Liefs

O nee toch…...
Geleende tijd .....
Geef de moed niet op!
Sterkte!

Klap hier van dicht….in iedergeval heel veel sterkte en een hele dikke knuffel van mij

<3 Beterschap !

Wat super goed van je!: 
Ik droomde afgelopen nacht toevallig over het roken. Mijn man had een pakje gekocht, om af en toe te roken, maar ik was er niet blij mee! Gelukkig had niemand een vuurtje voor ons   Wat kan een mens toch raar dromen!

Zelfs toen ik rookte droomde ik over roken. En dan was ik altijd gestopt, in mijn droom dan. Ik zag het maar als een waarschuwing: ga stoppen!
Goed van je dat je door je record heengaat. Het blijft een rare maar vooral nare verslaving. Geniet van het rookvrije leven!

Super goed bezig. Ik droom ook best vaak over het roken van een sigaret. En ik voel me dan zo schuldig. Maar als ik dan wakker wordt ben ik zo blij dat het maar een droom was.

Haha, ik denk na zo’n droom vaak: even lekker legaal gerookt 😊
@Danielle1174

Droom of geen droom , die

niet gerookte zijn in ieder geval ECHT!

Het is duidelijk, dit is je laatste stopbesluit geweest. Jij bent een niet-roker en je gaat dat heel mooi lekker blijven. Hoef je dus ook niet meer over te dromen
Even alert blijven nu.. maar dat gaat zo te lezen helemaal goed komen   Gefeliciteerd!!!!

Leuk geschreven dit! Veel plezier binnenkort op dat feestje en geniet lekker daar zonder te roken!!

Geniet van je feestje. Pas toch op, alcohol is een valkuil. Maar je kunt het 👍🎉

Positief is toch zeker dat je je "pufje" kwijt bent, hou dat maar goed in gedachte , en dan gaat het jou zeker lukken dit weekend.

Een hard-rock feestje,  yeah.
Alvast gefeliciteerd met je zwager.
50 mooi getal, zou niet anders meer willen.
jouw longen zijn dus dubbelblij dat je niet meer rookt.
Enne wie is dan de Bob?

Haha @Tjongejonge jij houdt alkes in de gaten hier op het blog😂
Ik heb het juist het minst moeilijk als ik anderen zie roken. Dan kan je denken: ik lekker niet. En je ziet vaak dat ze er niet blij mee zijn. En dat op zo’n feest als waar jij heen gaat een roker er niet eentje op steekt maar een heel pakje leegrookt…...
Veel plezier !!

het zal wel die beruchte 100 dagen dip zijn @Peer schop jij die eikel weer weg?? Irritant kan dat zijn he? In iedergeval heel veel plezier!!!!

Ha Smokefree, daarom was je al wat eerder gestopt. Had je de gevaarlijkste periode, de zomer, achter je en kon je rond deze tijd lekker alle rokers in de regen en de kou uitlachen.
Doe je hartstikke goed zo.
Wel goed opletten, he? 100 dagen, feest en alcohol… het blijft een gevaarlijke combinatie.
Blijf jij nu maar lekker op mij voor lopen. Bevalt me prima. Jou toch ook?

@Kaatjekaka gaat goed komen en feestjes ben ik niet vies van
@Miryem gaat goed komen, laatste maanden al vaker alcohol gehad met feestjes. En hoe gaat het met jou nu?
Lees zo weinig van je, vorige jaar was je zo ontzettend actief hier op het blog
@Jokija1954 ja ben zo blij dat ik van dat pufje af ben. Heb letterlijk en figuurlijk meer lucht gekregen sinds ik gestopt ben. Vind het nog steeds een opluchting
@Tjongejonge ja word lekker rocken morgen. En mijn man is de bob. Fijn dat je oplet hahaha
@Charley1967 Zal soms best ff een momentje hebben maar roken is geen optie. Het is meer dat ik na 100 dagen ineens toch weer zo’n rook herinnering krijg en dat is weer ff nieuw. Komt ook omdat ik rond deze periode weer een heel gevecht was tegen het stoppen met roken. Dus ik moet gewoon even door deze nieuwe periode heen waar het wel goed gaat. Snap ie h’m nog hahaha
@Koda ja idd en die is zo bekend en liet me rond deze tijd door dat rookduveltje overhalen. Nu niet en deze nieuwe ervaring moet ik ff doorheen. Komt goed
@Miraagje. Nee ga echt niet meer vervallen in mijn oude gewoontes. Blijf nu weer koploper bevalt me goed.

Werk-ze.

Mooi jou blog, je motivatie en hoe heerlijk om te lezenb dat het zo goed gaat. Super lekker van genieten ik vermijden alle winkels nog. Dus op dit moment bespaar ik best wel…..

Dank je @Joba. Ja die winkels zijn gevaarlijk, ik ga er veelte graag naar binnen, maar ach ooit komt daar ook wel weer een eind aan. Is nu een soort nieuwe verslaving.
Vind jou armband ook wel ergggg leuk.
En jij gaat ook goed met al 14 dagen rookvrij, klasse meid

@Smokefree Komt goed met jou, jij gaat rookvrij door het leven. Lekker toch?

Heerlijk positief blog!!!! En een lekkere flow als ik het zo lees, top hoor!!!!

Ik voel het, jij gaat je naam waarmaken

@Aagje47 @Koda @Jokija1954
Dank je wel.  Ja komt zeker goed,  roken is geen optie meer en was het wel een optie dan wil ik het nog steeds niet

  Een top prestatie!!

proficiat!!

Ik ben net als jou wel van zo’n lichting die al 8 jaar bezig is. Ook ik heb nu eindelijk het gevoel dat het is gelukt.

Toch volwassen geworden

@Bengel1959 @Robbyd Dank jullie wel
@Kwit ik had wel eens gehoord van, verstand komt met de jaren. Bij mij is de vraag of ik die wel heb maar zou het dan toch echt waar zijn  
Maar we gaan lekker en roken hoort gewoon niet meer bij ons. En man wat ga jij lekker, nog paar maandjes en jij hebt je eerste jaar te pakken.  Vind toch fijn dat je ons niet helemaal verlaten hebt en af en toe toch nog even om de hoek komt kijken

Gefeliciteerd.Wat een motiverend blog heb je geschreven.

Gefeliciteerd!!!

..gefeliciteerd.

OOOO wat heerlijk en wat goed! Ik herken alles en ik ben ook van lichting 2010 en heb blijkbaar een enorm bord voor mijn kop. Maar ik heb deze keer ook dat het (blijkbaar door het vele oefenen) zo smooth gaat. Ik ben bijna panisch over trekjes nemen en al die ongein. Ik doe niets, ik wil niets en ga mezelf ook helemaal niet meer uitdagen, verveling: jammer dan, rebelsheid: egnie, doe maar normaal, morgen zie je het anders. Deze keer wordt onze keer!
Jouw gala is vanavond,  ik drink een wijntje op jou, proost meis dat jij al 100 dagen volmondig nee zegt tegen het roken!

Gefeliciteerd 👍🎉🎂
Wil er ook bij horen club van 100😁
En ja ik heb ook een lege knip, blijf ook maar uitgeven (maar dat komt dat we te veel tijd over hebben denk ik, kijk naar @Maas die heeft gewoon een hele film uitgekeken😁😁) ga zo door en blijf er van genieten met een lege of volle knip swaaa 😄👍💪

We doen het dan toch eindelijk….. Gefeliciteerd met deze grote overwinning.

Gefeliciteerd! Wat zijn die 3 cijfers toch fijn. En we gaan weer stug verder. Liefs

Je gaat echt lekker, hè.
vind het zo goed van je.
Apetrots moet je zijn.

Heel fijn om te lezen dat je in zo’n mooie flow zit top hoor!!!!!!

Het hoort niet meer bij mij!!! 
Ja hoor, duidelijk. Jij hebt de knop gevonden. Zo steek je de een na de ander op.. dan afwisselend perioden van stoppen-roken, stoppen-roken… en nu…gewonnen!!! Yeah,

ik kijk uit naar jouw feestje. Ook al gaat het nu makkelijk… het is een heel bijzondere mijlpaal, het vieren meer dan waard!

.

Helemaal goed. Pas wel op hè.. de rakker zit echt wel ergens stiekem te loeren.

Wat zit je in een fijne flow! Heerlijk om te lezen en ik ben super blij voor je!
Heb je wel een mooie aftelkalender gemaakt voor de komende 9 nachtjes tot je 100-dagen-feestje?

Smokefree, je hebt de juiste afslag genomen. Nu verder rechtdoor

Super positieve blog, lekker vast blijven houden, topper 👍

Zo trots op jou! Hou het vast, blijf zo gaan en nog 9 nachtjes te gaan en je gaat je entree ( weer) maken in de club van 100. Ik heb o zo leuke wollen gebreide jurkjes gekocht dus ik ben helemaal klaar voor jouw debutanten avond! Zijn echt de leukste avonden hoor, dus hou hem vrij in je agenda. Nog net een beetje koolhydraten minder innemen en dan sta je strak in je jurk op de hoge hakken voor de club! Ik zorg wel voor de levende have thuis dus je kan helemaal los gaan

@Tjongejonge @Koda @Miraagje @Jokija1954 @Maas @Smokeyyogi @Doornroosje1 @Claudelicious @Overthehill. Thanks voor jullie support, en ja het gaat heerlijk dit keer en mijn feestkleding is besteld, elke dag druk oefenen om op high heals te lopen. Druk aan het trainen voor een platte buik, pruik is in de maak, kapper afspraak is gepland. Dus eind volgende week gaan we helemaal los

Toch fijn dat je van tijd tot tijd je neus laat zien.
Gefeliciteerd met deze mijlpaal. 45-50 per dag, dat is overuren maken.

Dat is inderdaad heel heel veel, en daarom heel heel goed dat je het niet meer doet. Drama? Betreft vorige stoppogingen?

Heel goed bezig hoor. "Gewoon" 3000 keer nee gezegd. Top!!!! Op naar de 4000

@Snoopystopt, nee geen drama maar maakte wel overal drama van zodat ik snel een excuus had om toch weer te roken. Voorheen kon ik gewoon de sigaret niet los van mijzelf zien en als je dat hebt, lukt stoppen nooit. Dit keer was ik echt klaar met roken en kon het nu ook loskoppelen en sindsdien geen trek meer gehad. Stoppen gaat nu vanzelf zonder greintje heimwee. Voordeel is ook na al die stoppogingen heel wat geleerd heb en weet dat die ene sigaret niks brengt en ook niet smaakt en je na die ene sigaret echt spijt hebt

En toch ben je hier! Wat fijn dat het zo soepeltjes gaat!

@Smokefree want die ene sigaret, die bestaat echt niet toch? Daarna is het meteen weer hoppa, foute boel. Ik weet het wel. Soms denk ik, eentje moet toch ooit nog wel kunnen? Maar daar heb je helemaal niks aan. Niks! Want dan ben je weer terug bij af. Toch?

(Niet dat ik nu iets van plan ben hoor)

@Snoopystopt, juist die ene bestaat niet. Zelfs een trekje bestaat niet want het wakkert het vuurtje alleen maar aan. Zelfs dat heb ik al gedaan en vandaar uit kwam die ene sigaret, en van die ene sigaret zit je zo weer op je eerst gekochte pakje. Blijf voor ogen houden waarom je stopt. En kijk maar eens hoe jaloers rokers na jou kijken omdat jij wel die stap hebt gezet om te gaan stoppen. Dat is pas stoer en krachtig. Dus lekker volhouden

Gefeliciteerd…wat veel he. Stoer hoor.

@Aagje47 was zeker overuren. En zelfs soms achter de laptop zitten met een peuk op de lip en de vergeten sigaret brandend op de asbak. 
@Koda gaan we met gemak halen
@Smokeyyogi ja ben gewoon hier, wil toch weten hoe het iedereen vergaat en of mijn vriendjes het allemaal redden.

Zo lekker dat je de verslaving los hebt kunnen laten. Want dat is toch wel een van de grote winstpunten, dat je niet meer zo nodig de volgende op moet steken.
Eindelijk een leven dat niet meer in het teken van de sigaret staat. Zo heerlijk!

@Maas ja zeker veel en blij dat ik deze 3000 lekker achter mij heb kunnen laten. Fris en fruitig straks het nieuwe jaar in
@Miraagje je houd echt tijd over als je stopt met roken

Een blog over je zwijntjes, hun paleisje, het wonen in Duitsland, je jongens… wordt ook heel erg gewaardeerd hoor… tenminste door degenen die afleiding zoeken, dan

@Miraagje https://www.facebook.com/PigsParadise/&nbsp; binnenkort weer een update wat we zijn de hele tuin aan het omgooien.

Link werkt niet   Oh toch, als je dat &nbsp weglaat.
Is dat jouw fb?

Ja @Miraagje dat is mijn blog over de zwientjes omdat veel mensen vanaf het begin ze wilde volgen en de verhalen wilde horen dus heb ik maar een blog geopend. Maar was zoveel werk dat ik daarna deze fb pagina aangemaakt heb
https://www.facebook.com/PigsParadise/

Leuk! Ga er eens lekker rondsnuffelen.

@Miraagje, leuk doe dat gerust. Binnenkort komt er weer een update

Fantastich!Zovééél peuken niet gerookt
Echt héél knap gedaan met deze instelling worden dit er meer en meer!
Nu de foto’s zónder brandend staafje, ha ha ha!

Met recht fris en fruitig.
Fijn dat het zo moeiteloos gaat, houden zo.

En laten we die 3000 eens vermenigvuldigen met het aantal minuten die het duurt om een sigaret op te roken ? Of nee doe toch maar niet 😉......super dat het je zo goed gaat, lekker bezig topper!

Jij gaat lekker!

lekker, hoor, je voelt je goed, supergoed zelfs.
Houden zo.
Vind dit toch wel een mooi seizoen.
Net als de winter en voorjaar. 

Aan het eind van een jaar heb je alle seizoenen verslagen.

De zomer was (ja was) voor mij ook altijd het lastigste om door te zetten.
Maar deze gruwel ben je glansrijk doorgekomen!
In het gure herfstweer zit jij heerlijk knus binnen

Super…ik ben ook blij dat ik de zomer met al zijn terrasjes , mooie stranddagen en gezellige BBQ’s heb doorstaan. Nu uitdaging twee aan het ondervinden..vakantie. Het valt niet tegen maar er zijn momenten dat ik heel stiekem onder een palmboompje wel een peuk zou willen pakken. Doe het niet , en wat je zegt…in oktober breekt ook voor mij die herfst aan. Heerlijk droog, warm onder een kleedje lekker bankhangen.

Laat maar komen die regen en storm, ik zie het nu al voor me hoe ze staan te blauwbekken en het net aangekregen sigaretje weer uit gaat door de regen

Ik zie er juist tegenop als het weer prut wordt, want met dit mooie weer kun je lekker gaan wandelen, fietsen etc en als het straks slecht weer is dan doe je dat minder snel. En dan zit ik wel al te bedenken hoe ik dan de moeilijke, pislinke buien 😊 Moet gaan tackelen….

super goed van je dikke knuffel

Kanjer!!!

.

Yo….. Geweldig gedaan! 75 dagen is een mooie mijlpaal. Trots en hou het vol! (Op naar de volgende tas).

Van harte gefeliciteerd. vijfenzeventig, wow, de 100 is nu echt al in zicht. Niet te geloven, gaat dat even snel zeg. en een hele zomer overleefd. (jaaah, jij wel!!)
Ik zou zeggen op naar de bijpassende laarzen

Oeps, foute winter, zie ik

Wat een heerlijk positief blog!! En heel blij voor je dat je je zo voelt. Top!!!!!

You go girl! Wat een leuke positieve blog om te lezen, wordt er spontaan vrolijk van en trots om bij je in het team te zitten :).

Errug goed van jou! En ook dat je een tas hebt gekocht, zijn vaak de beste beloningen

That’s the spirit, you go girl.
Vrouw(en)kracht.

soooooooooooooooooowwww je gaat goeeeeeeeeed!!! Gefeliciteerd!! Op naar de 100 dan hoor je ook bij dat clubje

Wat een heerlijke blog…..zit volgens mij in dezelfde flow als jij helemaal als ik het vergelijk met mijn eerdere pogingen… we gaan het flikken Smokefree en een beloning, jah, moet ik ook nog ff doen, maar denk niet dat ik ook voor een tas ga

Een tas, dat heb ik eerder gehoord. Maatje kleiner dan want er hoeven geen sigaretten en een aansteker in. Goed blog @Smokefree, nog even en je bent lid van de club van 100

75 dagen alweer , trots op jou smokefree   die tas heb je zeker verdiend D:  op naar de 100 ! knuffel

@Corneliso @Miraagje @Koda @Mavdplas @Overthehill @Tjongejonge @Claudelicious @Morero @Aagje47 @Peer30 Dank jullie wel allemaal en ja ik heb een rassentic, kan geen mooie tas zien zonder die niet te kopen. Maar ja beter dan een pak peuken zeg ik dan maar weer als excuus. Zal vast niet de laatste zijn die ik gekocht heb

@Jokija1954 wat ben je streng. Mag ik dan de schoenen met de 100 dagen kopen? Please

Oké bij de 100 dan

@Jokija1954 Joepie, dank je wel. Mocht mijn man bezwaar hebben tegen die tijd dan laat ik hem uiteraard jou berichtje zien hahaha

Topper!

  Wow 75 dagen!  Dat heb je super gedaan. En voordat je het weet heb je er nog 25 bij en dan zit je gewoon bij de club van 100!
En @Claudelicious (wel een moeilijke naam hoor, moet het knippen en plakken!  )  Nog 60 dagen voor jou, en dat ga je makkelijk halen!    Het wordt wel volle bak bij de club van 100!  Maar wel ontzettend TOP!! 

@Bengel1959 wat lieffff doet me goed <3 (ennuh ik ben slecht in jaartallen onthouden haha ;-))

Woepwoep wijfje wat ben jij een kanjer gefelicflapstaart
met deze mijlpaal😊😙

Mooie mijlpaal hoor, 75 dagen! 

Oké .... Het is te doen, ik heb er tijd voor maar zin? Ik zit nu met een wit ( heeeeeel droog en maar 1 koolhydraat) wijntje op de veranda en weet gewoon dat het heel goed zou zijn als ik het zou doen…. Maar ben echt een best boel lui….

Ik doe mee!!! Eerst die 30 dagen strakke buik en als ik dan toch in de flow zit een paar maandjes die workouts doen ( en neemt ter aanmoediging nog een slokje wijn 😊)

Goed zo dames, succes en respect.
Doe niet mee, weet dat ik dat soort dingen niet vol ga houden.
Heb er echt de kracht niet voor.
Wel staat de naam nu bij mijn notities voor t geval dat.

veel plezier ermee   word lastig zeker ?

Leuk idee maar ik pass deze ik doe al 4x pw krachttraining 😊

Je hebt altijd baas boven baas @Selina12 😉 Geweldig, ik heb er de discipline niet voor

Ik kom als cheerleader om jullie aan te moedigen @Overthehill en @Smokefree! Ik beweeg vrij veel Ik volg en geef yogales (vrij euh… actieve yoga waar je best wel spieren van krijgt) en ga komende week met krachttraining starten om o.a. mijn reeds slijtende heup wat stevigheid te geven (ik hou teveel van bewegen om beperkingen te accepteren). 

Het goede nieuws is dat ik van nature lui ben. Dus… Jullie kunnen dit!

zet m op. ...

Ik heb er even naar gezocht…. en gevonden…. http://fitbeauty.nl/geweldige-hiit-workouts-die-je-thuis-kunt-doen/

Ik wens jou en @Overthehill heel veel succes.

Ik heb even gekeken @Quidam en zelfs van degene waarvan de blogger zei die is niet heftig, voor ochtenden dat ik moe ben (😂 dan doe ik niks) is nog enorm intensief voor een luiaard zoals ik 😬

Goed zo! Diepe buiging voor jullie bikkels maar ik doe nie mee

Heb ook gekeken @Quidam.
Heftig.
Lekkere recepten.
Leuk mens! Geliked voor facebook.
Thx.

@Tjongejonge Die recepten had ik nog niet eens gezien….   Thanks voor de tip

@Overthehill….. Dat wordt dan dus afzien  

@Overthehill dus de 2 luiaards van deze site gaan lekker met de heupjes wiegen en een killerbody ontwikkelen 😂
@Tjongejonge huh bedoeling is om kracht te trainen, ik kan zelf nog geen pakje boter optillen
@Selina12 is toch ook netjes, je bent al aan het sporten
@Smokeyyogi dat is niet zo fijn. Herken met de heup, zelf vroeger een zwaar auto ongeluk gehad waarvan ze pas na 3 maand achter kwamen dat mijn heup gebroken was, veel ellende gehad en blijft ook een dingetje bij mij. Maar neemt niet weg dat het onmogelijke niet mogelijk is. Dus top dat jij ook zo je best doet enne welkom luiaard, dat ben ik ook hahaha
@Peer30 en @Hwzn @Chocochanel komt goed. Ben volgend jaar zo gezond als een vis
@Quidam zie nu pas dat ik zelf de link niet geplaatst had. Maar nee dat is niet de link die ik bedoelde maar niettemin is deze ook zeer intensief. Zal zo de mijne even plaatsen

Tja was dus de link vergeten. Heb er 2, eentje om aan te melden voor de betaalde versie
http://www.jacquelinevandijk.nl/starters-30-dagen-thuis-train-challenge

En deze staat vrij op youtube, voor de gratis 6pack

ahum, Eerst maar even wat afvallen.
Tis wel zo gepiept, 100 keer die oefening.
lijkt me toch wel zwaar voor je nek, hoor.

Die ga ik morgen doen, is te doen… Inderdaad wil ik mijn nek dan niet ontspannen maar zo een 10 minuutjes max kan best 😊 Ik ben om! ( neemt nog een slokje wijn ...maar 1 koolhydraat weet je nog 😂))

Juist @Overthehill en dat wijntje er lekker bij houden want dat ontspant de nek zo goed. Jij aan de witte en ik aan de rode, hik. En aangezien in glas wijn niet veel koolhydraten zit heb ik maar de hele fles voor mijn neus gezet.

😂😂😂

De fles is bij inmiddels bijna leeg 😉

Ik ben normaal van de rode maar heb vandaag gepoetst met baking soda, waterstofperoxide,water en tandpasta voor wittere tanden. Dus mocht geen zwarte koffie of rode wijn .... Vind ik wel te doen 😉

Deze van Pinterest

@Overthehill Ja dat ken ik. Verslavende site is printerest hé. Ken je welke ook? ben soms niet van die sites af te slaan en vind alles leuk en wil alles maken alleen de tijd ontbreekt.
Zo en ik ga rennen anders ben ik te laat op mijn werk. Tot later

Welke.nl vind ik niet zo leuk als Pinterest. Pinterest is ook groter,daar vind ik van alles!

Ha, was gezellig hier
Ik weet het niet, zit net te dubben of ik mijn abonnement van de sportschool zal opzeggen of niet. Nou ja, denk het wel, even,voorlopig.
Cardio vind ik niks, dan liever buiten fietsen. Krachttraining deed ik, maar gaat me op dit moment niet goed af. Dus Yoga, dat vond ik leuk. Maar ja, de enige keer dat ik kon is deze komende weken helaas niet haalbaar.
Nou ja zeg, nu ik dit schrijf is de conclusie dus duidelijk, geen sportschool de komende tijd.

Maar mee doen met die buikchallenge. Mmm, wel nodig. Maar heb zojuist die ene oefening gedaan… kan mijn enkels echt niet vinden, hoor

@Smokefree @Overthehill, staan jullie ingeschreven? En hoe bevalt het?

Ik heb mijn abonnement omgezet in een tienrittenkaart. Heb ik nog een klein stokje achter de deur. De oefening van het filmpje gedaan, niet 100x maar 3x 12. Pittig zat voor een dame op leeftijd

mooi zo knufff

@Miraagje, hint onder je lichaam zitten die dingen hahaha Maar alle gekheid op een stokje, zolang je beweegt ben je al goed bezig. Leuk dat meer mensen mee gaan doen. Ik start morgen (dan heb ik weekend) en tegen de tijd dat ik weer moet werken hoop ik dat de meeste spierpijn achter de rug is

@Aagje47 respect en geweldig dat je mee doet

@Peer30 heerlijk weer een knuf van peer. Wat word ik laatste dagen door je verwend en uiteraard dikke knuf terug

Heb me zojuist ingeschreven voor de strakke buik. Tsjongejonge, zijn wij goed bezig

@Miraagje Top, over een jaar lopen wij natuurlijk niet rokend met een killer body en een 6pack rond hahaha

@Smokefree, ik wacht nog even af hoeveel spierpijn die strapatsen van gisteren opleveren. Het moet wel leuk blijven, toch?

@Aagje47 beetje spierpijn is gezond maar het moet inderdaad wel leuk blijven. Ik ben net klaar met mijn workout. Eerste millimeter is eraf als het goed is

je bent goed bezig Smokefree ,daarom extra knuffels

Zo, herkenbaar, maakt geen flaus auss, zij de niet-roker.
Geniet ervan.

whahahaha…ik ook…geef het ook met bakkuhh uit onder het motto van….rook niet dusss het is goed
Maar weet je wat ik ook nog doe! Elke maandag laat ik automatisch wat naar mijn net geopende anders weggepaft spaarrekeming overschrijven, staat al een dikke 300 op maar ben bang dat ik wat meer rookte als jij, zat wel aan de 10 pakkies per week   Maar dat was toen…. Nu ff in de gaten houden of alles wel goed blijft gaan met al die drie tot vierdubbele uitgaven, anders ga ik straks falliet

@Morero helaas, ik rookte meer (40-45 peuken) maar was creatiever. Ik rookte shag en draaide niet al te dikke shaggies en ging ook nog een filtertipje in en rookte een huismerk wat niet zo duur is dus dat scheelde allemaal weer qua kosten. Als ik sigaretten gerookt had was ik allang failliet geweest. Maar vind wel een idee om het geld op een aparte rekening te zetten.
Voorheen deed ik elke week netjes geld in potje maar zelfs dat doe ik niet meer waardoor ik dus ook veel makkelijker wat koop in de winkel. Rook ja toch niet

Ok…..nooit bij stil gestaan….maar dat scheelt zeg, gan het toch maar NIET proberen Maar das ook behoorlijk en vond dat ik al veel rookte….maar hey Smokefree maar nu al een heleboel dagen met nix, we flikken het gewoon
Ja moet je echt doen, ik kan het instellen dat het elke week automatisch afgeschreven wordt, voorheen haalde ik 2 keer in de week 5 pakjes, is een beetje om het even dus….In een potje stoppen heb ik ook bij een eerdere poging geprobeerd…maar daar ben ik niet secuur genoeg voor… maar nu wat er op die teller staat ook op die aparte spaarrekening, maakt het echt…...even nadenken wat ik er straks na een jaar of mss wel 2 of 3 jaar mee ga doen…. denk een heleboel…....tegen die tijd staat er zoveel op dat ik gewoon bijna miljonair ben

had een WERELDREIS kunnen maken, zij het niet dat de "gekregen kilo’s" mijn verdiensten hebben opgevreten

Zó heerlijk herkenbaar.  Mijn besparing van rond de 280 Euro is al minstens 5x uitgegeven.
"Ja, want als ik fiets dan kom ik niet aan"
BAM! - nieuwe fiets.
"Ik wil toch zeker weten hoe hard ik ga?"
BAM! - fietscomputer

Enzovoorts….

Maar ik realiseer me dat ik nu minstens een vol jaar niet meer mag roken om alleen maar die uitgaven terug te verdienen. En ben blij…..

En wat betreft de besparing (ik was een "goedkope roker" )
mijn status:


1458 dagen 0 uren 38 minuten

gestopt met roken

51030 sigaretten

niet gerookt

5103.1 Eur

bespaard

En nu de status van de exact gelijk met mij gestopte @Elena:

1458 dagen 0 uren 26 minuten

gestopt met roken

51030 sigaretten

niet gerookt

14580.2 Eur

bespaard

Maakt een verschil van bijna 9500 euro, had ik nu maar sigaretten gerookt

2136 dagen 11 uren 39 minuten
gestopt met roken
53412 sigaretten
niet gerookt
10682.4 Eur
bespaard
En waar is het???

Ik heb ( net even gespiekt) 620 euro bespaard ...... Sorry ik kan niet verder typen hier, moet nu naar de stad, heb nog 250€ om beloningen van te kopennnnnnnnn 🙋🏻🙋🏻

Haha @Smokefree ik moet nog 10 dagen voor ik mijn fox sport abbo heb terug verdiend Daarna geef ik het echt echt echt pas uit als ik het bespaart heb

Geen gat meer in je long maar een gat in je hand ach meid alles beter dan roken zolang je er maar geen hypotheek tegen aan gooit😉

ach ja hebt t verdiend toch zo moet je maar door blijven denken , beter dan die peuk knuffel

Oh, heerlijk, haha. Ik heb inmiddels van mijn uitgespaarde geld nieuwe sandalen (ja, deze waren echt zó mooi en wilde deze altijd nog hebben…en ik rook niet!), een lekker luchtje (oh, heerlijk, en nu ik niet meer rook, ruik ik deze nóg langer en nóg beter), een supermooi maar dan ook echt heel erg mooi dekbed-overtrek (en deze blijft zo lekker fris nu omdat ik niet meer rook), hier en daar wat luxe chocolaatjes omdat ik nu alles zo lekker kan proeven nu ik niet meer rook…...volgens mij heb ik alleen nog maar een van de luxe chocolaatjes uitgespaard door niet te roken maar what the heck….ik rook niet:-)

Hihi, prachtige reacties. Maarre, jij mag ook drie keer zoveel uitgeven. Heb je tenslotte uitgespaard omdat je zo cheap rookte

@Morero Oons is zeunig en ja ik lette echt op waar ik het goedkoopst uit was. Ik was geen roker die vast zat aan een bepaald merk. Ik was een roker van, hoe goedkoop ook, ik rook het wel. Dus gewoon verslaafd.

@Jokija1954 het is nog niet te laat, je kan nog steeds voor je wereld reis sparen
@Gestopt08112010 mijn god jou status…. mijn brein gaat te keer wat je allemaal niet voor dat geld van jou kan kopen….. klasse hoor

@Corneliso niet bij stil staan maar genieten hoever je nu bent gekomen en daarop je doelstelling afstellen. En mocht het echt een jaar duren dan bijstellen die doelstelling en koop je tussentijds maar een kleine traktatie

@Peer30 helemaal mee eens en geniet van die knuffel. Knuffel terug

@Nori heerlijk eindelijk iemand die het geld ook 3x kan uitgeven

Haha ja had ik het maar allemaal opgespaard 😌 maar ben bang dat ik het in die bijna 6 jaar al 3x heb uitgegeven 😏

Dankjewel hoor

Wat tof zeg. Wat doe je voor werk dat roken daar nog zo normaal is?

Lekker hoor!

Jij zit in een relaxte niet rook modus! Ik ook! Fijn he!

Fijn om te lezen dat je zulke lieve en betrokken collega’s hebt en dat het zo goed met je gaat!!!!

wow super zeg dat je zulke lieve collega’s hebt,
en wat sterk zeg van je collega om zo cold turkey met je te stoppen met roken.

Kei en kei-goed bezig.

Top! Heerlijk. Van de gewoonte roken naar de gewoonte niet-roken: heel goed!!!

@Snoopystopt ik werk in de zorg in instelling voor geestelijke beperkten met autisme, tja daar zitten ook de meeste rokers.
@Overthehill zeker dat is zo relaxt deze modus, zou er bijna zen van worden haha
@Koda @Dennis1977eek ik heb de beste collega’s van de wereld en we zijn een hecht en sterk team met elkaar. Alleen dat maakt ons werk al zo leuk.
@Tjongejonge @Pluisje dank jullie wel

Super goed gevoel he , als je dat kunt vertellen en ook nog dat er iemand bij komt die ook gaat proberen , hulde en dikke knuffel

@Nori klopt daar heb ik heel wat jaren over moeten doen maar heb nu dat roken los kunnen koppelen uit mijn systeem en de valkuilen heb ik door. Sindsdien ook geen behoefte meer aan roken gehad of die rot trek wat je wel eens voelde. Super blij mee en hoop ook dat het zo blijft
@Peer30 dank je kanjer

.

Zestien medestoppers vorige keer? Echt zestien? en dan vier maar weer begonnen. Wow, jij bent een echte motivator. Geen wonder dat die jongens van jou blij zijn dat je er weer bent.
Nog even, en niemand rookt meer bij jullie. En jij, jij doet het fantastisch!!

Graaggedaan

Harstikke fijn om collega’s mee te nemen in jou positieve avontuur
Dit gun je toch iedereen!
Zo mooi om te lezen hoe je jouw verslavingsmechanismen door hebt en nu anders kan en doet!
Gewoon een positief blog, en echt heel goed bezig

Heerlijk toch dat anderen ook gemotiveerd raken. Enerzijds voelt dat voor mij als een heel groot compliment en aan de andere kant toch die schaamte….... ja ik was een zware roker, dus als mensen zeggen oh als jij het kan..🤔...... maar goed we doen het toch maar ff 😉 ! super trots op jou👍

Leuk van je collega , maar gedoemd om te mislukken lijkt me. Te impulsief , maar misschien komt het doordat dat totaal niet bij mij past.
Ik vind ook dat je beste stappen gemaakt hebt. Je kan zomaar is een winnaar zijn…

Heb er een goed gevoel over!👍😉

Lekker bezig !!

@Miraagje ja aantal collega’s en de buur collega’s, vader, vrienden van mijn ouders. Eigen vrienden en ikzelf dan en dan heb je zo 16 mensen bij elkaar
@claudelious niet schamen dat doe ik ook niet. Wat geweest is is geweest, we kijken vooruit en hopen dat we door ons verhaal rokers kunnen inspireren
@Kwit juist daar ben ik het helemaal mee eens. Ikzelf zou dat ook niet kunnen. Vond heel lief wat ze deed maar ook heel ondoordacht vandaar dat ik haar waarschuwde. Maar actie past wel bij haar maar we gaan zien of ze het vol houd
@Chocochanel @Jokija1954 @Morero dank jullie wel voor jullie support